RICE e outras orientações de primeiros socorros

• Abril 27, 2024

Para um esporte sem contato, o softbol oferece muitas oportunidades para solavancos, contusões, arranhões, entorses, distensões, ossos quebrados e outras lesões. Os treinadores de liga e de viagem podem não ser especialistas médicos formalmente treinados, mas geralmente são os primeiros em cena quando um jogador se machuca e devem julgar a gravidade da lesão. As decisões e tratamentos adequados não apenas tranqüilizam o jogador lesionado (e seus pais), mas também podem ser um fator na rapidez com que o jogador retorna.

Primeiro, algumas isenções de responsabilidade. Não sou médico, enfermeiro, paramédico ou outro profissional de saúde. Tenho duas irmãs RNs que orientaram este artigo e recebi treinamento básico de primeiros socorros pela Marinha dos EUA. Portanto, siga as orientações a seguir com um grão de sal (não há ações judiciais dizendo: "Mas o treinador Don disse para ..." por favor!). O conselho geral básico que posso lhe dar é "Em caso de dúvida, erre por precaução".

OK, vamos começar com o básico: qual é a diferença entre uma lesão grave e uma lesão menor? Muitas vezes, é difícil dizer, a menos que um osso esteja saindo da pele ou um globo ocular esteja pendurado em sua órbita ou algo que seja uma emergência óbvia. Se um jogador está sentindo dores óbvias, comece assumindo que é uma lesão grave. Comece o regime do RICE (Descanso, Gelo, Compressão e Elevação) e faça com que o jogador vá até o abrigo e faça uma pausa.

Aqui é onde conhecer seus jogadores ajuda com seu julgamento. Alguns jogadores podem nunca se queixar de dor; portanto, se estiverem chorando, você sabe que provavelmente está machucado o suficiente para sentar. Já tive outros jogadores que parecem nunca sentir dor, e o menor solavanco os colocará em queda livre. Novamente, em caso de dúvida, erre com cautela e trate-a como uma lesão grave, se você não tiver certeza, mas conhecer as personalidades do jogador pode definitivamente ajudá-lo a determinar a gravidade da lesão.

Para lesões específicas do tipo softball, eu uso as seguintes abordagens.
Se o braço de um jogador está dolorido de arremessar, eu digo a ele que faça lances fáceis pelo resto da prática, a menos que esteja com tanto desconforto que esteja tendo dificuldades para continuar (então é hora do R-I-C-E).
Se eles sofrerem cortes ou abrasões por escorregões ou outros enfeites, trato o sangramento (você tem um kit de primeiros socorros totalmente abastecido em todos os consultórios, certo?), E os deixo descansar no banco por alguns minutos. Se possível, eu os coloco de volta no campo o mais rápido possível, mas vou dizer para eles não deslizarem ou mergulharem pelo resto da prática.

Uma entorse ou distensão pode ocorrer ao deslizar para uma base, ou às vezes se um jogador simplesmente planta errado ou se move errado. Uma entorse é uma lesão que ocorre nos ligamentos ou cartilagens que ligam osso a osso. Uma tensão envolve os músculos e tendões (eles ligam os músculos ao osso) e geralmente é causada por um movimento de torção. Ambos podem ser muito dolorosos inicialmente, e ambos podem sentir o mesmo quando ocorrem. Às vezes, um jogador pode "sair" (novamente, conheça seus jogadores), mas em caso de dúvida, o R-I-C-E é o caminho a percorrer. Quando um jogador tem gelo nela, geralmente a desligarei por um dia, a menos que ela insista que está bem e, mesmo assim, normalmente consultarei os pais nesse momento. Ao enrolar uma tensão ou entorse, use o invólucro da figura 8 (um laço do “8” acima da junta e um laço abaixo da junta).

Qualquer outra lesão além das anteriores, e eu R-I-C-E imediatamente, e o jogador fica inativo pelo resto da prática ou pelo jogo.

Resumindo, R-I-C-E, bom senso, cautela e comunicação com os pais, e você deve ser capaz de lidar com qualquer lesão comum em campo.

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