Vida lenta com chá

• Pode 2, 2024

Vida lenta não é um conceito novo, mas pode ser apenas uma coisa ótima e super fácil de entender
seu estilo de vida. Ele também tem uma infinidade de benefícios saudáveis ​​que você pode não ter percebido.

O conceito de vida lenta é simplesmente o seguinte: dedicar algum tempo. É uma tentativa de tentar
para tornar seu estilo de vida um pouco menos estressante, “diminuindo a velocidade”.
Não é um conceito difícil de entender, pois não é preciso se envolver totalmente nele para
se beneficiar disso. A maioria das pessoas é capaz de introduzir algumas das idéias de vida lenta. A fase em
ajudará a que até essa pequena mudança no estilo de vida seja bem-sucedida.

A filosofia de uma crença de que relaxar é bom para você não significa que você é preguiçoso! No
Pelo contrário, os cientistas acreditam que em momentos de fadiga, tédio e excesso de estresse podem
causar erros, acidentes e julgamentos ruins, para citar alguns! Às vezes podemos estar tão ocupados
que não somos mais produtivos. Nossa sociedade acredita que se você está parado, não deve
fazendo qualquer coisa!

Vida lenta pode significar muitas coisas diferentes para as pessoas. Incorporando coisas rituais em
nossa vida é o que a maioria das pessoas faz de qualquer maneira, ou seja, parar e pegar um donut e café no caminho para
coisa de trabalho, por exemplo. Então, por que não começar com uma coisa “ritual” que poderia ser
considerado vida lenta, enquanto remove o donut rápido e o café?

Vamos começar com o chá. A ciência nos diz fatos que, por exemplo, a maioria das pessoas que bebe chá é
quase sempre tentando viver um estilo de vida mais saudável do que aqueles que não são!
Não importa a que hora ou momento do seu dia, comece a incluir o ritual do chá. Leva apenas
minutos por dia para fazer essa alteração. Isso pode ajudar a tornar viável a inclusão da vida lenta
coisa. É por isso que pequenos pedaços de tempo, como o tempo necessário para fazer uma xícara de chá, são ótimos
começar. A ciência diz que mesmo apenas quinze minutos gastos desfrutando e saboreando uma xícara de chá têm uma
influência duradoura e positiva em sua vida.

Ao colocar a chaleira para ferver, o primeiro passo é relaxar. Talvez você possa fechar o seu
olhos, ouça os sons da água começarem a penetrar e borbulhar, visualize em sua mente o que
as bolhas podem parecer. Em seguida, passo dois, prepare e embeba o chá enquanto pratica um tipo de
estresse rebentando relaxamento progressivo em uma área confortável. Se você tem um bule de chá de vidro ou chá de vidro
xícara, pode-se assistir "a agonia das folhas de chá". É aqui que as folhas de chá se expandem lentamente e
bem como eles enchem de água. É um elegante e dramático show dramático, poético, apresentado pela dança de
as folhas. Pode-se também observar o chá se infiltrando na água se usar saquetas, pirâmides ou
saquinhos de chá na sua xícara. Finalmente, a etapa três desfruta da aromaterapia, pois o chá também fornece uma
perfume agradável. Na cultura chinesa do chá, é um item básico que se saboreia bem o chá.

Algumas últimas notas benéficas sobre redução de estresse e chá, ouça música enquanto bebe
chá preto ou verde e fornece alívio bioquímico do estresse. Beber chá leva a menor
os níveis de cortisol pós-estresse, a frequência cardíaca diminui e a pressão arterial diminui.
Aproveite o início de sua jornada para uma vida lenta.


* Este artigo não tenta diagnosticar nem pretende resolver um problema médico.

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