Um jardim relaxante: o segmento final

• Pode 5, 2024

Esta é a parte final de uma série de três partes em jardins relaxantes. Este artigo trata de livros sobre plantas e jardins perfumados, bem como o olfato e como podemos usá-lo em nosso proveito.

Para quem planeja um jardim de fragrâncias, é essencial "Jardinagem Perfumada". Este guia abrangente e bem ilustrado é de Steve e Val Bradley, publicado por Laurel Glen. Os autores orientam você em todas as etapas do processo de design. Além disso, há uma introdução maravilhosa à fragrância, incluindo um histórico de fragrâncias e como os aromas são classificados. Eles também discutem como as plantas usam a fragrância como um mecanismo de sobrevivência. Este guia prático examina o jardim perfumado durante as quatro estações do ano. Para cada estação, eles incluem projetos fáceis e explicam quais plantas usar, como plantar, propagar e cuidar delas.

De todas as plantas perfumadas, os lilases continuam sendo um dos favoritos de todos os tempos. Compre com cuidado. Escolha os adequados para sua zona de resistência. Nem todas as variedades deste arbusto são adequadas para jardins do sul.

Muitas de nossas variedades de lilás foram criadas pelo padre John L. Fiala, um dos principais hibridizadores de lilás. Este pároco e educador foi diretor fundador da International Lilac Society.

Originalmente publicado em 1988, seu guia abrangente sobre lilases ficou esgotado por anos até a Timber Press relançar "Lilacs - o gênero Syringa". O padre Fiala aborda todos os aspectos da escolha, cultivo e propagação de lilases, além de dicas sobre paisagismo com lilases e sobre como escolher plantas associadas para eles. Ele fornece uma história completa das diferentes espécies de lilás e suas origens. Os apêndices estão repletos de informações úteis, incluindo listas de jardins públicos, onde você pode ver lilases.

Aromaterapia é o processo de usar fragrâncias para fins benéficos. Isso parece ser parte integrante da história humana. A maioria dos livros sobre aromaterapia tem um relato completo de seu uso desde os antigos egípcios até o presente. Por exemplo, óleos essenciais perfumados são usados ​​em óleos de massagem e para fins medicinais.

A busca por conhecimento sobre aromaterapia e aromas está apenas na sua infância em comparação com outros campos de estudo. Os cientistas investigaram as alegações da aromaterapia e descobriram que os aromas realmente têm vários efeitos nos seres humanos.

A revelação mais interessante de todas ocorreu vários anos atrás, quando os cientistas descobriram que há uma conexão entre fragrância e nossa percepção visual. Curiosamente, o estudo descobriu que a cor que você vê pode influenciar o seu cheiro. Neste estudo de imagens do cérebro, houve mais atividade quando a cor e o perfume correspondiam às expectativas normais. Um exemplo é amarelo-limão com cheiro de limão.

De todas as pesquisas que estão sendo realizadas sobre fragrâncias, a mais abrangente está sendo conduzida pelo Dr. Alan Hirsch, da Fundação para Pesquisa e Tratamento de Cheiro e Sabor em Chicago (www.smellandtaste.org), um neurologista e psiquiatra. Ele trata as pessoas com problemas de olfato e paladar. Ele é autor de “Dr. Guia de Hirsch para a perda de peso por fragrância "," Sexo por fragrância "e" Qual é o sabor da sua personalidade? " Eles estão disponíveis no site da fundação.

Através de sua pesquisa pioneira, ele descobriu maneiras práticas pelas quais as pessoas podem usar aromas para fins benéficos. Por exemplo, o perfume certo pode ajudar as pessoas a perder peso. Em um estudo, ele descobriu que o cheiro de banana, hortelã-pimenta e maçã verde levou a uma perda de 30 libras por um período de seis meses. Ainda mais intrigante é o fato de que as mulheres que usavam um perfume floral picante eram vistas pelos homens como pesando menos, meio quilo mais leve.

Em seu último livro, "Life's A Smelling Success", publicado pela Authors of Unity Publishing (//www.authorsofunity.com), ele concentra a atenção em como os aromas podem ser usados ​​para aprimorar a aprendizagem e a memória, bem como o crescimento pessoal. Ele fornece um excelente histórico de como e por que a fragrância afeta nossos estados mentais e como isso pode ser usado para nossa vantagem. Ele discute muitos de seus estudos, incluindo o aroma de maçã verde, o que reduz a gravidade das enxaquecas. Para melhorar o humor, ele sugere o uso de perfume de baunilha.

Para pessoas que têm problemas para adormecer, ele recomenda uma erva relaxante, como a lavanda. Para permanecer alerta e banir a sonolência, aromas estimulantes, como menta ou jasmim, são a resposta.

Em outro estudo, ele descobriu que o uso de alho nas refeições coloca os participantes de bom humor e aumenta a interação positiva entre os membros da família.

Além disso, ele oferece sugestões úteis sobre como podemos manter nossas habilidades cognitivas normais à medida que envelhecemos. Estimular fragrâncias em nossas vidas diárias é uma maneira de alcançarmos esse objetivo. Isso é fácil se plantarmos jardins de fragrâncias com hortelã e outras plantas perfumadas em nossas paisagens.

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