Verão em Low Carb

• Pode 3, 2024

O verão é facilmente a melhor época do ano para uma dieta saudável com pouco carboidrato. Tudo o que você come é saladas, vegetais frescos, peixe fresco, fresco na grelha! Adote um estilo de vida saudável - e saia e aproveite o sol!

Primeiro, lembre-se de que o baixo teor de carboidratos evita açúcar desnecessário. É FÁCIL fazer isso no verão, quando todos os legumes frescos são baratos e abundantes. Prepare uma deliciosa salada com tomates e pepinos frescos. Acrescente alguns pedaços de queijo e ovo e junte um pouco de atum. Delicioso e bom para você!

Há tantos vegetais frescos de verão para escolher. Eu amo abobrinha grelhada, ou ir para a abóbora. Você pode fazer um kebob com pimentão verde e cebola.

Para os amantes de carne, as opções são infinitas. Salmão grelhado e espadarte são deliciosos. Costumo desejar um bom bife de atum. Você pode grelhar peitos de frango facilmente, com qualquer número de marinadas. Existem também os bifes sempre populares. Mesmo se você tiver apenas um pequeno pátio traseiro, faça uma pequena churrasqueira para ele. Os alimentos têm um sabor tão bom quando são grelhados, e o ar fresco é bom!

Que tal sobremesa, você pergunta? Nunca tema! Eu tenho uma tonelada de deliciosas receitas de sorvete low carb neste site. Eles levam talvez meia hora para serem produzidos com praticamente qualquer sorveteira; portanto, se você iniciar o processo quando começar a comer, estará pronto quando terminar! Estes são * deliciosos * sorvetes - têm um sabor completamente natural e você pode transformá-los em qualquer sabor que desejar. Sem adição de açúcar!

A melhor parte de tudo sobre o verão é que as oportunidades para exercícios saudáveis ​​abundam. Ir caminhar. Ir observação de pássaros. Ir para uma linha em seu lago local. Não precisa ser um exercício indutor de dor. Apenas mexa-se um pouco. Você descobrirá que, à medida que aumenta sua massa muscular, esse músculo queima calorias a uma taxa muito mais rápida do que a gordura. Isso significa apenas "existente", você queimará mais gordura todos os dias. O que significa que você é mais leve, então é mais provável que você queira caminhar e fazer coisas. O que significa que você constrói mais massa muscular e bolas de neve! Faça um esforço todos os dias para fazer algo ativo.

Note que eu não estou falando sobre os níveis de massa muscular do construtor do corpo :) Estou apenas falando sobre os músculos normais e normais que as pessoas têm para subir e descer escadas! Mesmo essas pequenas quantidades normais de músculo podem fazer uma enorme diferença no seu metabolismo diário.

Comece hoje!


Biblioteca de livros de Low Carb de Lisa Shea

Instruções De Vídeo: DIETA LOWCARB PARA EMAGRECER (Pode 2024).