Tênis de inverno sobrevivente

• Pode 10, 2024

Se você é um dos sortudos que tem acesso a quadras cobertas, seu jogo de tênis provavelmente não é muito incomodado pela neve e pela chuva. Para todos os outros, você nos encontrará correndo para os tribunais ao primeiro sinal de uma pausa no clima. Durante o inverno, você precisa aproveitar suas oportunidades, mesmo que o tempo não esteja perfeito, se as quadras são jogáveis, você precisa estar lá.

Devido à natureza do tênis de inverno, seu jogo pode se tornar inconsistente e seu corpo mais propenso a lesões. Se você está acostumado a praticar várias vezes por semana, mas a chuva ou a neve o impedem de sair com tanta frequência durante o inverno, seu jogo pode sofrer. Ao mesmo tempo, seu corpo também pode sofrer porque não está recebendo o treino com o qual está acostumado. Menos correspondências também significam que sua resistência mental pode não estar em sua melhor forma.

Supondo que você não jogue em quadras cobertas todos os dias neste inverno, aqui estão algumas coisas a serem observadas durante os meses frios e maneiras de ainda se divertir com seu tênis, mesmo que esteja invadindo a área externa.

• Aquecimento e início lento
  Quando está frio lá fora, o corpo leva mais tempo para se aquecer e se mover com facilidade. Tênis de inverno significa temperaturas baixas e partes do corpo ainda mais frias (e músculos) que podem ser suscetíveis a lesões se não forem aquecidas. É muito mais fácil puxar ou esticar um músculo quando está frio; portanto, reserve um tempo para se aquecer adequadamente antes de jogar.
  
• Jogo Mental e Concentração
  Se você não estiver jogando tênis com a frequência habitual por causa do mau tempo, sua dureza mental pode ser suspeita. O jogo é o que ajuda você a se concentrar e se concentrar durante a competição. Se você tem poucas partidas, não espere que seu nível de concentração seja de primeira. Se você sabe que não está jogando tanto, entre no próximo jogo sabendo que precisa se esforçar muito para se concentrar em todos os pontos.
  
• Inconsistências e erros
  Sua produção de AVC pode se tornar preguiçosa e inconsistente com menos fósforos durante o inverno, portanto, verifique se você está pronto para se ajustar. Você pode não estar "vendo" a bola tão bem quanto quando está jogando com mais frequência, e seu trabalho com os pés pode estar errado, por isso verifique se está ciente do que está acontecendo. Se você estiver tendo problemas com erros, mantenha a bola em jogo com mais giro, não tente tanto as linhas e mantenha os pés em movimento.
  
• Atrasos na chuva e alterações no cronograma
  Esteja preparado para atrasos nos tempos de jogo, especialmente se você jogar para enfrentar torneios durante o inverno. Os oficiais não permitirão que você competir se os tribunais não forem seguros (ou seja, molhados), mas os diretores de torneios esperam que você esteja pronto quando os tribunais se tornarem jogáveis. Isso geralmente significa ficar andando pelo clube o dia todo; portanto, se você se inscrever em um torneio durante o inverno, traga um bom livro e planeje longos dias esperando.
  
• Cancelamentos e frustração
  Quantas vezes você teve um jogo de duplas sociais agendado para meses antes, apenas para começar a chover alguns minutos antes da hora do jogo? Ou seu parceiro não aparece porque estava chovendo na casa dele, mas os tribunais a 10 minutos estão secos e há três de vocês esperando. Programar jogos de tênis durante o inverno tem problemas, mas vale a pena se você tiver a chance de jogar. Lembre-se de que, embora você esteja frustrado com o clima durante o inverno, a temporada de tênis está chegando.
  
• Tênis Snowbirds
  O conjunto de problemas acima é mais uma razão pela qual as pessoas migram para climas mais quentes durante os meses mais frios. Havaí, Flórida e Palm Springs são destinos de inverno populares para os golfistas, mas também são atraentes para os tenistas. Se você simplesmente não consegue lidar com outro dia cinzento e chuvoso, convém considerar um longo fim de semana em um desses pontos ensolarados. Quando você voltar com uma queimadura de sol e um saque incrível, as pessoas se perguntarão o que você tem feito.

Agora que você sabe o que esperar durante a temporada de tênis de inverno, deve estar melhor preparado para sobreviver. Lembre-se de tratar seu corpo com respeito durante esse período e não espere muito do seu jogo de tênis se você não estiver jogando muito - apenas fique feliz por estar do lado de fora. Se tudo mais falhar, suba em um jato e siga para o sol.

Instruções De Vídeo: Os tênis para usar no inverno 2019 (Pode 2024).