Svadhisthana Chakra

• Pode 8, 2024

Há dias em que alguém se sente isolado do resto do mundo, onde qualquer tipo de produção criativa é difícil. Esses bloqueios resultam de problemas no segundo chakra, conhecido em inglês como Sacral Chakra e em sânscrito como Svadhisthana. Esse chakra está associado a todos os tipos de criação, seja iniciando uma família, escrevendo um romance, assando um bolo ou criando uma nova maneira de concluir uma tarefa difícil. Manter esse chakra aberto permitirá que você tenha acesso a brincadeiras e engenhosidade infantil.

Este chakra está localizado abaixo do umbigo, na área ao redor dos rins e órgãos reprodutivos. Este também é o lar das glândulas supra-renais; é aqui que o cortisol é produzido. Trabalhando com Svadhisthana é, portanto, importante para quem está constantemente estressado, pois os desequilíbrios nesse chakra podem levar a problemas médicos, incluindo ganho de peso relacionado ao estresse e diabetes. Felizmente, é possível trabalhar com isso chakra de várias maneiras, incluindo meditação, uso de cristais e ioga asanas tal como Baddha Konasana ou ângulo encadernado.

A cor para isso chakra laranja e cristais como cornalina e opala de fogo podem ser usados ​​para ativar esse centro de energia. Por outro lado, se é necessário acalmar as energias decorrentes deste chakraesmeralda é usada. A chave, como sempre, é equilibrar as energias criativas com o resto da vida, garantindo que o indivíduo tenha o suficiente para deixar sua marca pessoal no mundo, mas não tanto que não possa trabalhar com os outros e fazer parte dela. a dança comunitária. Quando Svadhisthana está alinhado, é possível interagir com os outros de uma maneira alegre e inspirada, com a energia pessoal melhorando a dos outros e vice-versa.

Há muitos asanas que pode ser usado para equilibrar Svadhisthana. UMA vinyasa O foco nessa área incluirá a pose de ângulo lateral, ou Utthita Parsvakonasana; essa postura coloca essa área do corpo no centro, com várias linhas de energia passando. Poses em pé mais avançadas incluem Triângulo Torcido ou Pavritta Trikonasanae Natarajasana, ou Senhor da Dança Pose. Após as poses em pé serem concluídas, Baddha Konasana, mencionado anteriormente, é outra pose associada a esse chakra.

Se alguém sente necessidade de trabalhar com esse chakra, mas não consegue acessar um tapete de ioga, dançar é uma atividade que ajudará. Ligue alguma música e vá para ela. Não há necessidade de se preocupar com etapas específicas; permita que a força criativa faça o movimento. Esse chakra também é equilibrado ao se conectar com os entes queridos; talvez seja necessário fazer as pazes ou enviar um texto amoroso? Ou é preciso reivindicar algum tempo privado para escrever em um diário ou fazer um poema? Talvez alguns minutos compondo uma fotografia?

Pranayama para este chakra é outra maneira de equilibrar a área. Reserve alguns momentos para respirar fundo e até respirar. Coloque uma mão na barriga e outra no peito. A barriga está envolvida na respiração ou todo o movimento está acima do corpo? Concentre-se em usar os músculos do diafragma para preencher a barriga e os lados do corpo, bem como a área do peito.

Existe uma troca e devolução em todas as partes da vida, e o equilíbrio é alcançado quando a generatividade de alguém se conecta aos outros. Svadhisthana O chakra fornece a energia necessária para a criação, seja ela usada para criar uma criança, um programa escolar ou uma obra de arte. Estar em sintonia com o impulso inspirador único de alguém permite deixar sua marca no mundo e também testemunhar a beleza das marcas que os outros fizeram. Assim, trabalhar com este chakra permite que se concentre no dar e receber da própria vida.

Instruções De Vídeo: 3 HOURS | Extremely Powerful | Sacral Chakra Healing Meditation Music | Swadhisthana (Pode 2024).

Svadhisthana Chakra, Yoga, Pose de Ângulo Encadernado, Baddha Konasana, Utthita Parsvakonasana, Pose de Ângulo Lateral, Natarajasana, Pose do Senhor da Dança, Svadhisthana, Chakra sacral, chakra