Gatilhos ocultos de asma de ação de graças

• Pode 12, 2024

Ação de Graças é um feriado adorável e um ótimo momento para estar com sua família e amigos. No entanto, o Dia de Ação de Graças e outros feriados podem conter perigos ocultos para os pacientes com asma. Aqui estão alguns gatilhos de asma "escondidos" a serem observados durante o feriado de Ação de Graças:

Comida
Peru Muitos perus são preenchidos com soluções para torná-los maiores e para mantê-los úmidos e saborosos após serem cozidos. Essas soluções geralmente contêm trigo, produtos químicos, soja e laticínios. Como alternativa, e para garantir que seu peru esteja seguro, compre um que seja preenchido apenas com uma solução de água.

Pão O pão é parte integrante das refeições do Dia de Ação de Graças e geralmente é feito com trigo e outros ingredientes de glúten. Como alternativa, asse seu próprio pão usando ingredientes sem trigo e sem glúten. Você também pode fazer um pedaço de pão para recheio usando ingredientes sem glúten, mas usando especiarias tradicionais, cebola e aipo para dar sabor. Depois que o pão estiver cozido, corte em cubos e seque no forno ou durante a noite no balcão, depois use normalmente para rechear.

Molhos e molhos A farinha de trigo é normalmente usada para espessar molhos e molhos. No entanto, você também pode usar farinha de arroz, amido de milho ou batata como alternativas para espessar molhos e molhos. Você também pode usar esses ingredientes para criar sobremesas maravilhosas, como bolos, tortas e batatas fritas.

Nozes As nozes são outro gatilho para asma "escondido" nos pratos e sobremesas do Dia de Ação de Graças. Se você ou alguém que comer sobremesas for alérgico a nozes, pode ser melhor deixá-las fora do cozimento ou fazer sobremesas semelhantes sem as nozes.

Purê de batata A maioria das pessoas fica surpresa com o fato de o leite e a manteiga estarem ocultos, mas aqueles que são sensíveis ao leite podem desenvolver problemas de asma ao comer alimentos com esses ingredientes. Como alternativa, use caldo de galinha ou vegetal e margarina para fazer purê de batatas suave e delicioso para o seu jantar de Ação de Graças.

Disparadores Ambientais de Asma
Ao viajar para outra parte do país ou para a casa de outras pessoas, é possível que você encontre outros gatilhos de asma "escondidos".

Pólen e Mofo Muitas pessoas ficam surpresas ao pensar que o pólen é um problema durante novembro, mas se você estiver viajando para uma parte mais quente do país, é provável que encontre algum tipo de pólen e / ou mofo. O melhor recurso contra o pólen e o mofo é tomar anti-histamínicos e seus medicamentos para asma, conforme indicado.

Poeira e ácaros Também são grandes as chances de você encontrar poeira e ácaros durante o feriado. Uma maneira de evitar problemas é embalar seu próprio travesseiro à prova de ácaros, carcaças de travesseiro e até seu próprio colchão ou cobertor (se o espaço da embalagem permitir). Se os hóspedes estão chegando em sua casa para o Dia de Ação de Graças, certifique-se de que cada quarto esteja completamente espanado e aspirado e todas as roupas de cama estejam limpas e limpas.

Odores fortes Perfumes, purificadores de ar, produtos químicos (como produtos de limpeza) podem ser desencadeadores adicionais de asma "escondida". Certifique-se de ventilar completamente as salas ao usar produtos de limpeza químicos com cheiros fortes, evite usar sabonetes perfumados e outros produtos de higiene pessoal perfumados. Outro problema para os asmáticos pode ser velas perfumadas. É melhor evitar o uso de velas ou, se preferir, é possível encontrar velas artificiais (como LED) para dar um ambiente bonito à sua mesa de festas.

Fumaça e Cinzas A fumaça de cigarros, fogões a lenha e lareiras pode ser perigosa para quem tem asma. Se você é sensível ao fumo, fique o mais longe possível da fonte e mantenha os quartos (com lareiras e fogões a lenha) ventilados. Além disso, pode ser útil pedir aos fumantes para fumar fora de casa, a fim de manter sua casa livre de fumo.

Animais Os animais de estimação também podem ser uma fonte de problemas de asma para aqueles que são sensíveis a peles, pêlos de animais, penas etc. É impossível manter animais de estimação completamente fora de casa, por isso, pelo menos, mantenha os quartos de seus hóspedes livres de animais de estimação. Isso dará ao seu hóspede um local seguro para se retirar para obter algum alívio dos gatilhos da asma de animais domésticos.


Gerenciar sintomas de asma
Há várias coisas que você pode fazer para manter você e seus filhos em segurança ao viajar e visitar familiares e amigos durante o Dia de Ação de Graças:

1. Mantenha sua asma sob controle o tempo todo. Isso não pode ser estressado o suficiente. Se sua asma estiver instável antes da sua viagem, há uma alta probabilidade de você ter um aumento nos sintomas de asma enquanto estiver fora de casa.
2. Embale todos os medicamentos para asma e alergia, incluindo o inalador de emergência e outros medicamentos de emergência, como caneta de adrenalina, comprimidos de esteróides, nebulizador, etc.
3. Tome todos os medicamentos para asma prescritos pelo seu médico.
4. Evite o maior número possível de gatilhos de asma e considere usar uma máscara de alergia que ajudará a filtrar os gatilhos de alergia e asma. Máscaras de alergia são úteis quando se viaja a qualquer momento.
5)Gerencie o estresse e emoções fortes, pois elas também podem causar sintomas de asma que pioram e surgem.

Aproveite o seu Dia de Ação de Graças com a família e os amigos e mantenha-se seguro seguindo estas dicas para se manter seguro e saudável.

Eu gostaria que você e o seu um Feliz Dia de Ação de Graças, sem asma!

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