O que você precisa após o aborto

• Pode 16, 2024

Uma mulher muito simpática me enviou um e-mail depois de ler sobre minhas experiências com gravidez e perda de bebês. Ela compartilhou um pouco de sua história e me agradeceu por compartilhar a minha. Ela disse (sobre minhas experiências com gravidez e perda de bebês) "Parece quase demais para uma mulher suportar." Eu também acho que às vezes ainda aqui estou, ainda pendurado lá. Eu acho que a pergunta que ela pode não ter feito pode ter sido "como você lida"?

É uma boa pergunta. Se você teve um aborto espontâneo, poderá respondê-lo de maneiras diferentes em momentos diferentes. Se você passa muito tempo ao sol e acaba queimando o sol, há algumas coisas que você pode fazer. Você pode tomar um analgésico leve. Você pode tomar um banho frio. Você pode aplicar gel de aloe vera ou outro remédio tópico. As opções de alívio são bastante básicas. As circunstâncias de sua queimadura solar realmente não importam; se você passou muito tempo no jardim ou ficou muito tempo na praia, a dor e suas opções para aliviá-la são praticamente as mesmas.

Não é assim para a gravidez e a perda de bebês. Como o luto é um processo longo e, às vezes, complicado, o que funciona bem para você em um determinado dia pode ser inútil para você no dia seguinte. É importante desacelerar e ouvir o que seu corpo e seu coração precisam. Se você não prestar atenção ao que precisa, todo o processo leva mais tempo. Além disso, a menos que você possa descobrir o que precisa, é improvável que mais alguém seja capaz.

Abrandar pode parecer contra-intuitivo. Eu sei que procurei ocupação. Eu esperava rodopiar dervixe durante o dia e desmaiar exausto à noite. Eu não queria que nenhum tempo calmo e tranquilo ficasse sozinho com meus pensamentos. Doeu demais. Mas você precisa de algum tempo para fazer exatamente isso. Como você pode criar espaço, para acalmar seus pensamentos e descobrir o que precisa?

A oração e a meditação são um bom lugar para começar. Essas experiências nem precisam ser o que você pode pensar tradicionalmente (de joelhos, com as mãos cruzadas ou em posição de lótus completa). De fato, caminhar, jardinar, exercitar-se ou simplesmente estar na natureza podem ter um efeito calmante. e seja meditativo ou orante. Certamente, existem muitos recursos nos livros e na internet, se você estiver procurando conselhos, mas realmente não há uma maneira certa ou errada de fazer essas coisas.

O importante é ainda ser o suficiente para ouvir. Isso é cada vez mais difícil em nossas vidas ocupadas. O que você precisa após o aborto muda, às vezes, dia após dia. Existem muitos mecanismos de enfrentamento possíveis, a chave é encontrar o que funcionará para você.

Instruções De Vídeo: Aborto: Tudo o que você precisa saber (Pode 2024).