Quando um pai morre

• Pode 5, 2024

A morte de um pai ou mãe nunca é fácil, seja esperada ou não.

Quando crianças, nossos pais parecem invencíveis; pessoas que sempre estarão lá para nos ajudar e guiar e, à medida que você e seus pais envelhecem, esses papéis geralmente continuam. Infelizmente, porém, esse nem sempre é o caso, pois às vezes vemos a saúde mental de nossa mãe ou pai se deteriorar e os papéis são revertidos.

Não faz diferença quão bem, mental ou fisicamente, nossos pais estão, ou quão preparados pensamos que estamos, perdê-los deixa uma enorme lacuna em nossa vida. O vínculo entre pais e filhos é o mais fundamental de todos os laços humanos e, quando sua mãe ou pai morre, esse vínculo é rompido e você sentirá muitas emoções fortes, algumas das quais podem incluir dormência, confusão, medo, culpa, alívio e raiva. Às vezes, essas emoções se seguem dentro de um curto período de tempo ou podem ocorrer simultaneamente.

Conheça seu sofrimento é único

Perceba que sua dor é única. Cada pessoa entra em um relacionamento de uma maneira diferente de qualquer outra pessoa. Até os irmãos terão relacionamentos diferentes com os pais e, portanto, podem sofrer de maneiras muito diferentes. Muitas outras coisas desempenharão um papel, como a experiência e as circunstâncias da vida, bem como outros relacionamentos familiares. Como resultado, você sofrerá à sua maneira e no seu tempo. Não tente comparar sua experiência com a de outras pessoas, faça-a um dia de cada vez e sofra da maneira certa para você e aceite que outras pessoas têm os mesmos direitos.

Freqüentemente a morte é uma época de conflito. Com tantas emoções perto da superfície, não é preciso muito para que surjam problemas. Você e seus irmãos e irmãs podem discordar sobre o funeral ou discutir finanças da família. Entenda por que isso acontece e perceba que, embora possa ser desagradável, também é bastante normal. Tente incentivar a comunicação aberta e esteja pronto para ouvir outros pontos de vista. Por outro lado, às vezes a morte de um dos pais pode aproximar os irmãos.

Compreendendo suas emoções

Embora nem todos tenham os mesmos sentimentos, algumas das emoções mais comuns podem incluir:

Tristeza - você pode se surpreender com o quão profundamente sente a perda de um dos pais. A maioria das pessoas espera se sentir triste, mas muitas vezes é um sentimento muito mais profundo do que você imagina, especialmente se for a morte de seu segundo pai quando os sentimentos de uma era passageira são despertados, bem como os de ser um 'adulto-órfão'. . Você também pode se sentir triste por seus filhos não terem mais os avós por perto. Permita-se sentir a tristeza e compartilhá-la com pessoas próximas a você.
Raiva - essa emoção provavelmente virá à tona se houver dificuldades não resolvidas com seus pais. Você também pode sentir raiva por não ter mais tempo juntos. Tente entender a emoção por trás do sofrimento e perdoe seus pais e você. Conversar com um vereador ou outro profissional pode ajudar.
Culpa - esta é uma resposta muito comum. Você pode desejar ter passado mais tempo com seu ente querido, ter dito mais do que falou ou ter recuperado palavras ditas com raiva. Às vezes, a culpa será ainda mais acentuada se houver um elemento disfuncional em sua família. O tempo ajudará a lidar com esses sentimentos e permitirá que eles se curem.
Alívio - isso geralmente é misturado com culpa, principalmente se sua mãe ou pai estiver doente antes de morrerem. Isso não significa que você não os amou "o suficiente", apenas significa que está satisfeito por eles não estarem mais sofrendo, seja física ou emocionalmente.

Todas essas emoções são perfeitamente normais. Deixe-se senti-los e não tente ignorá-los. Este é um período muito emocional e a cura levará tempo.

Valorize Suas Memórias

Embora sua mãe ou pai não esteja mais com você, guarde as lembranças. Compartilhe-os com sua família. Algumas dessas memórias farão você chorar, enquanto outras farão você rir, mas tudo o ajudará a manter essas memórias vivas e a lembrar a pessoa que era parte integrante da sua vida.

Às vezes, uma lembrança física de seu ente querido, como plantar uma árvore em sua memória ou fazer um álbum de fotos para comemorar os momentos especiais que você teve juntos, pode ajudar a trazer consolo.

Reconheça sua perda

Você não se curará se não reconhecer e expressar sua dor. Como você faz isso é tão individual quanto cada pessoa. Negar ou desviar sua dor apenas tornará mais difícil aceitar sua perda.

Lembre-se também de que, se houver um dos pais sobreviventes, a perda deles será uma experiência diferente da sua. Isso não significa que você precisa dominar a vida deles e organizar tudo, mas sim que lhes dê espaço para lamentar e seguir em frente em seu próprio tempo, garantindo que eles percebam que você está lá para apoiá-los e ajudá-los, se e quando eles precisam disso.

Superar sua dor não acontecerá rapidamente; é um processo - geralmente demorado e lento -, portanto, seja paciente e seja gentil consigo mesmo ao se adaptar a uma vida sem seus pais.

Instruções De Vídeo: COMO MEU PAI MORREU... (Pode 2024).