Ruído branco para dormir e adicionar

• Pode 17, 2024

Quando você acorda de manhã, sente-se descansado, cansado e frustrado? É difícil dormir e dormir por causa do barulho? Talvez um gerador de ruído branco possa ajudá-lo.

Dormir adequadamente é especialmente importante se você tem DDA! Seu problema é conseguir dormir e ficar dormindo devido a ruídos fora do seu quarto? Alguns anos atrás, o emprego de nossos filhos nos levou a um caso violento de privação de sono. Cerca de uma hora depois de dormirmos, um deles chegava em casa do trabalho. Logo depois de voltarmos a dormir, o outro chegava em casa do trabalho. Meu marido e eu estávamos andando por aí como zumbis. Bem, como zumbis muito irritados. Eu fiz algumas pesquisas e decidimos tentar um gerador de ruído branco.

Muitas vezes, as pessoas descartam sua falta de sono como parte de sua vida normal. Como muitas pessoas com DDA tiveram problemas para dormir e dormir por longos períodos de tempo, elas realmente não pensam em todos os efeitos colaterais da privação de sono. Perder o sono pode ter consequências a longo prazo para o seu Transtorno de Déficit de Atenção.

Pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção têm dificuldade em manter a atenção. Quando a falta de sono é incluída na equação, manter a atenção se torna ainda mais difícil. Estudos indicaram que a falta de sono dificulta o aprendizado. A tomada de decisão é afetada, pois a função executiva da mente é prejudicada por não dormir o suficiente. A condução pode ser afetada se você estiver tendo episódios de sono profundo. Microsleeps são quando você adormece por alguns segundos. Adormecer por alguns segundos a 70 milhas por hora pode ter consequências fatais. Evite esses problemas. Tente usar um gerador de ruído branco para adormecer e ficar dormindo à noite!

Um gerador de ruído branco funciona mascarando ruídos fora do quarto. O gerador de ruído branco tem sons em todas as frequências. Pode impedir o cérebro de distinguir outros ruídos. Quando o som é reconfortante e consistente, tende a facilitar o sono.

Um gerador de ruído branco produz um sono relaxante, induzindo ruído. Escolhemos o condicionador de som eletromecânico Marpac SleepMate 980A. Esse é um nome longo para uma pequena máquina que faz o som do vento correndo. Em 5,8 x 5,8 x 3,8 polegadas e pouco mais de dois quilos, isso é muito sono em um pequeno pacote. O tamanho pequeno e o cabo longo tornam discreto o quarto. Também viaja bem. Quando saímos da cidade neste verão, levamos conosco e dormimos muito bem em nosso quarto de hotel. Bloqueia o som lindamente.

O condicionador de som eletromecânico Marpac SleepMate 980A salvou nossa sanidade. Existem duas velocidades. A baixa velocidade é um som mais suave, perfeito para a maioria das noites. Quando nossos vizinhos fazem uma festa no quintal ou as crianças têm amigos, vamos para a alta velocidade. Nós chamamos de "O Bamboozler". Isso faz com que nosso cérebro ignore a maioria dos ruídos externos enquanto dormimos a noite toda. Ruídos agudos ou agudos, repentinos não são filtrados para nós, mas este é o nosso único resmungo sobre esta pequena máquina de milagre.

Qual o preço de uma boa noite de sono? Surpreendentemente, pode ser o preço de um gerador de ruído branco. Compramos nosso condicionador de som eletromecânico Marpac SleepMate 980A da Amazon. Nós pagamos por isso há vários anos e valeu cada centavo. Não fui compensado por esta revisão.

Marpac 980A Sound Screen Sleep Conditioner Gerador de ruído branco Dual Speed

Instruções De Vídeo: Ruído branco : Música para Bebês na Hora de Dormir com muito relaxante - White noise (Pode 2024).