Yoga e labirintos

• Pode 18, 2024

Na tradição iogue clássica, asana é apenas um dos oito membros do yoga. Historicamente, asana foi usado em conjunto com pranayama (exercícios respiratórios) e pratyahara (retirada dos sentidos) para preparar a mente para dharana (concentração) e dhyana (meditação), a fim de alcançar Samadhi, ou felicidade iogue. Os habitantes do mundo ocidental, no entanto, são relativamente pouco acostumados a essas práticas e podem achar difícil a meditação sentada. Uma maneira de superar esse problema é usar práticas de foco mais afinadas com a cultura ocidental, combinando o melhor da filosofia oriental e ocidental. Uma dessas práticas de foco é o uso de um labirinto.

Um labirinto pode ser descrito como um caminho de torção físico ou virtual que se curva para frente e para trás sobre um espaço enquanto serpenteia para o centro da estrutura. Embora a palavra "labirinto" venha de diferentes estruturas encontradas na Grécia antiga, a idéia de labirinto é universal e não possui uma tradição originária específica. Na Europa, às vezes eram formados labirintos dentro de catedrais, com a configuração na Catedral de Chartres, na França, sendo um dos exemplos mais famosos. Recentemente, a idéia de usar um labirinto para acalmar e focar a mente viu um ressurgimento da popularidade, e agora podem ser encontradas versões em muitos locais de culto e meditação. Existem até labirintos em papel e virtuais para quem busca esse tipo de prática em casa.

Em San Francisco, a Grace Cathedral começou a oferecer aulas de ioga no labirinto. Com uma taxa de escala variável, essas aulas são populares entre os participantes de todas as religiões, ou de nenhuma. O que todos os praticantes têm em comum é o amor ao yoga e o desejo de experimentar dhyana, embora de uma maneira diferente de se mover através de uma estrutura sinuosa ou praticar visualizações tradicionais de yoga.

Usar um labirinto para meditação pode ser pensado como uma forma de trataka, ou olhar fixo, como um método de meditação andando, ou como ambos. Encontrar um labirinto para andar ficou mais fácil, pois a Labyrinth Society agora mantém uma lista on-line pesquisável de sites. Enquanto caminha pela construção, concentre a mente no movimento do corpo, ou talvez em uma idéia espiritual que você deseja fazer parte de sua meditação. Mova-se devagar e com atenção. Quando você chegar ao centro da estrutura, pare e ore, talvez tirando um tempo para entrar e sair de algumas asanas ou repetições de Surya Namaskar. Em seguida, vire e refaça seus passos, novamente com calma e concentração. Com um labirinto de papel, use o dedo para traçar o caminho; com uma versão online, "caminhe" com o mouse ou siga o caminho com os olhos.

É sempre importante lembrar que qualquer auxílio à meditação é, na terminologia budista, um "dedo apontando para a lua" e não a própria lua; em outras palavras, não confunda a prática com o resultado pretendido. Tente trabalhar com um labirinto para ver se isso ajuda a acalmar a mente e a se concentrar nos princípios espirituais; talvez você ache uma ajuda para alcançar um estado de calma que permanece no momento presente.

Instruções De Vídeo: TRAILER Alain Daniélou – Il labirinto di una vita (Pode 2024).