• Pode 19, 2024

Uma das primeiras coisas que um aluno aprende, mesmo antes de aprender a dar um soco ou chute, é como cavar. É também uma das primeiras coisas que a maioria dos estudantes esquece.

Chambering é o ato de preparar seus braços ou pernas para o ataque iminente. Dependendo da técnica e do estilo, pode haver algumas variações de onde você está hospedando. Por exemplo, com as mãos, a câmara pode estar na cintura ou logo acima da cintura ou em uma posição protegida na frente do corpo.

Quando um novo aluno começa a trabalhar em seus exercícios, especialmente exercícios que envolvem velocidade, seu foco se torna o alvo e as câmaras se tornam "desleixadas". Entre as batidas, as mãos podem descansar ao lado ou no meio da batida, nunca retornando à posição correta da câmara.

É fácil ver como um aluno pode perder a câmara, especialmente os novos alunos. O foco é forte e correto na execução. Onde o soco ou chute aterrissa? A formação da minha mão está correta? Estendi acima ou abaixo meu braço ou perna? Estou respirando corretamente para não ficar sem ar? Posso acompanhar meus colegas de classe e professor?

Então, como você pode ver, é fácil esquecer as coisas na câmara.

Mas, ao não retornar à câmara adequada, o praticante perde muitos aspectos de sua arte que precisam desenvolver. Em particular:

• Limita as possibilidades de qual será seu próximo ataque
  
• Telegrafe seus movimentos para seus oponentes mais facilmente
  
• Reduz a quantidade de energia potencial que pode estar por trás do ataque
  
• Deixa desprotegidas as zonas críticas
  
• Torne-se inflexível por mudanças de direção ou precise defender / bloquear
  

Se você é um estudante e está tentando melhorar seu próprio alojamento, existem algumas técnicas que você pode usar.

Lento e constante

Antes mesmo de tentar praticar qualquer coisa a toda velocidade, tente fazê-lo lentamente. Ênfase em cada etapa do movimento e processo. Isso não apenas permitirá que você garanta uma câmara adequada no final, mas também o ajudará a desenvolver a consciência de qualquer tensão que você possa ter ao executar a técnica. Em geral, para obter o poder ideal, a menos que você esteja usando uma técnica de tensão, você não deve ficar tenso até o último segundo em que dá o golpe.

Grave você mesmo

Enquanto você executa a técnica, muitas vezes é difícil ver o que você está fazendo. Configure uma câmera de vídeo e grave-se. Ao assistir a um vídeo de si mesmo, você pode observar e criticar objetivamente seu desempenho. Faça isso com seu professor para que você também possa ver e ouvir quais comentários eles podem ter.

Suporte na câmara

Uma técnica é estar na câmara ou posição pronta e permanecer nessa posição. Familiarize o corpo e tome consciência da posição, para que ela se torne natural ou secundária à sua postura normal. Obviamente, uma das limitações disso é poder praticar igualmente todas as posições da câmara. Mas se você puder familiarizar seu corpo e se sentir confortável com até as posições mais básicas da câmara, você se encontrará naturalmente gravitando para essas posições.

Visualização

Eu não posso enfatizar isso o suficiente. As técnicas de visualização são críticas nas artes marciais. Se você não conseguir se visualizar executando uma técnica, terá dificuldade em traduzi-la no mundo físico. Feche os olhos e o visual a cada passo de sua execução, incluindo o alojamento e a preparação.

Agora que você tem as ferramentas para melhorar suas técnicas de alojamento, pratique! Eu adoraria ouvir você. Comente em nossos fóruns ou na página do Facebook e deixe-me saber qual técnica funcionou melhor para você!

Até a próxima, treine duro!

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