34 sintomas da menopausa e auto-ajuda natural

• Abril 29, 2024

Os 34 sintomas da menopausa abaixo podem parecer 34 demais. E eles são.

Então não entre em pânico. A maioria desses 34 sintomas da menopausa provavelmente nunca acontecerá com você. E aqueles que acontecem geralmente podem ser aliviados naturalmente.

Afinal, a menopausa não é uma doença. É uma encruzilhada natural que exige medidas naturais na direção certa. Este é um bom momento para começar a cuidar melhor de si mesmo. E se o fizer, descobrirá que a segunda metade da sua vida pode ser melhor do que nunca.

Conhecimento é poder.

Se você tiver algum desses 34 sintomas, saberá que é apenas parte da "mudança de vida" quando os hormônios reprodutivos começam a diminuir. Em vez de perder tempo se preocupando, você pode ficar ocupado fazendo algo a respeito.

Por exemplo, se suas gengivas começarem a sangrar, você pode escovar e usar fio dental com mais frequência. (Ou, se ainda estiver acontecendo, procure o dentista.) Mas você saberá que é perfeitamente natural.

Embora a maioria das mulheres tenha algum desconforto, os sintomas iniciais da menopausa geralmente são fortes apenas por alguns meses a alguns anos. Especialmente se você é saudável.

A "mudança de vida" pode ser uma mudança positiva.

Na meia-idade, a maioria de nós aprendeu uma coisa ou duas. Agora cabe a você colocar esse bom conhecimento em prática e aproveitar a segunda metade da sua vida.

Há apenas um sintoma da menopausa que você certamente tem - esse é o fim do seu ciclo menstrual. Isso pode acontecer abruptamente, mas geralmente é gradual.

Seus períodos ficarão mais pesados ​​ou mais leves, mais longos ou mais curtos, mais afastados ou mais próximos. Não há padrão médio. Você começará a pular períodos até que parem completamente. Espero que isso signifique mais liberdade para você.

Você também pode ter ondas de calor - ondas de calor repentinas que se transformam em uma sensação de frio e úmido. Isso também pode incluir suores noturnos, o que pode mantê-lo acordado à noite.

Uma lista de 34 sintomas da menopausa

Um ciclo menstrual irregular é o único sintoma que todas as mulheres têm em comum. Os outros 33, que você pode ou não ter, estão listados abaixo.

Ondas de calor Suor noturno Mudanças de humor Vagina seca Ansiedade Fadiga Comichão na pele Alergias Pele seca Dores de cabeça Incontinência

Perda de memória Ganho de peso Osteoporose Depressão Apreensão Insônia Mastalgia Mãos e pés frios Palpitações cardíacas Sangramento nas gengivas Tensão / Irritabilidade

Aumento dos pêlos faciais Menos interesse em sexo Articulações / músculos doloridos Formigamento nas mãos e nos pés Olhos, boca e articulações secos Queda de cabelo ou desbaste Dificuldade de concentração Aumento do odor corporal Indigestão / flatulência Alterações do trato urinário Risco de doença cardíaca

Um estilo de vida saudável, com boa nutrição, exercícios regulares e uma atitude mental positiva, pode eliminar ou pelo menos reduzir drasticamente a maioria dos problemas acima.

Confira artigos neste site que ajudarão você a se tornar mais saudável. Dessa forma, você poderá aproveitar os "melhores anos" da sua vida.

Certifique-se de verificar meu boletim de saúde natural gratuito.

Clique aqui para o mapa do site.

Artigos que você também pode gostar -
HRT Cancer Link torna-se claro
Menopausa - O que as mulheres precisam saber
Sintomas da menopausa precoce

Para assinar a Newsletter de Saúde Natural, basta digitar seu endereço de e-mail na caixa de inscrição na parte inferior desta página.

© Copyright Moss Greene. Todos os direitos reservados.

Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

Instruções De Vídeo: 10 Sintomas da Menopausa que é Melhor Saber Você Enquanto É Jovem (Abril 2024).