10 dicas poderosas para aumentar a energia

• Pode 5, 2024

"Estou tão cansado" é a queixa predominante que reverbera no meu universo. Por que tantas pessoas de várias idades e sexos estão se sentindo esgotadas? Como você está muito cansado, listarei as possíveis causas desse efeito de maneira clara e simples, para não esgotá-lo ainda mais:

• Uma dieta açucarada que faz com que você aumente e caia e coma irregular e desequilibrada. Carboidratos complexos são inicialmente energizantes, enquanto as proteínas vão longe.
  
• Preocupações pesadas que você carrega ao longo do dia
  
• Falta de exercício porque você se sente cansado demais para malhar
  
• Toxicidade em seu ambiente físico ou mental
  
• O mesmo ambiente pouco inspirador

Para se sentir mais energizado, você precisa conectar a uma tomada de energia. Para encontrar a tomada certa, identifique seus energizadores pessoais. Aqui está um menu para você escolher.


Dez estratégias para elevar você e colocar uma mola em sua etapa:

1. A natureza restaurará seu ritmo natural. O sol é a fonte de energia da terra, como qualquer planta irá demonstrar através da fotossíntese. Saia para a luz. Deixe um jardim ou parque restaurá-lo. Um simples arbusto de borboleta que atrai borboletas-monarca lembrará o poder da transformação.
   
2. A música acalma a alma e o ajudará a colocar um pé na frente do outro para avançar em sua vida com propósito e ritmo para reduzir as preocupações. Música otimista é um ótimo persuasor.
   
3. Levante-se e mova seu corpo para estimular sua mente. Nunca me canso de dizer: "Não importa o quão cansado você se sinta, o exercício lhe dará mais energia e confiança para encontrar soluções".
   
4. Abra sua vida à novidade. Reorganize os móveis e as pinturas, limpe a bagunça, mude os exercícios, aja como um turista em sua própria vizinhança. Muitos de nós se sentem empolgados ao viajar e fazer uma excursão em uma excursão - então se inspire e veja as coisas de uma nova perspectiva.
   
5. Afaste-se da toxicidade. Não coma alimentos que deprimam sua energia e não absorva toxicidade e mau humor de outras pessoas. Socialize com pessoas que elevam e estimulam você.
   
6. Planeje com antecedência e antecipe uma experiência divertida. A antecipação ativa a imaginação.
   
7. Seja criativo e mergulhe em um hobby que o inspira.
   
8. Relaxe sua mente com sono, meditação, respiração profunda, aromaterapia e música. Experimente fragrâncias, músicas e aplicativos de meditação para liberar você do agravamento, irritação e negatividade. Pratique reformular os negativos em histórias positivas. Não desabafar, pois isso manterá a negatividade em andamento. Aprecie e seja grato pelo que você tem, para não ficar exausto ao pensar no que você não tem.
   
9. Aja como um protetor contra surtos de tensão, o que significa resolver conflitos e problemas um de cada vez e gerenciar estressores pessoais antes que eles o sobrecarregem.
   
10. Ajude os outros a sair do seu contexto restrito e sentir-se fortalecido por sua relevância.

    ---

    Para obter mais informações sobre como gerenciar seu estresse e recuperar sua vida, leia meu livro, Viciado em estresse: o programa de sete etapas de uma mulher para recuperar a alegria e a espontaneidade na vida. Para ouvir programas de rádio arquivados com especialistas convidados, visite Turn On Your Inner Light Radio Show
    
    
    

    Instruções De Vídeo: FENG SHUI | Dicas poderosas para AUMENTAR a energia da PROSPERIDADE na sua vida! (Pode 2024).

    
    
    10 dicas poderosas para aumentar a energia, gerenciamento de estresse,