Prisão de ventre e laxantes

• Pode 8, 2024

A cultura ocidental vive de pílulas. Desde o início da era dos anúncios de televisão, a comunidade médica tem se envolvido em uma mídia que fascina os espectadores com o mito sempre popular da "pílula mágica". Como existe uma parte de todos nós que deseja acreditar em saúde mágica, felicidade e vitalidade sexual, os anunciantes estão mais do que felizes em apresentar garrafas plásticas de pílulas, líquido rosa ou branco ou pacotes de papel alumínio cheios de combinações mágicas de laboratório fabricado produtos químicos que certamente o levarão em qualquer direção que você deseja seguir. Se os remédios "naturais" para a constipação forem adequados, remédios à base de vegetais também são oferecidos, com o mesmo resultado. Quando esses produtos químicos causam reações adversas no corpo, os laboratórios produziram mais produtos químicos para fazê-los magicamente desaparecer também. Mas quando é a hora de parar de acreditar em produtos químicos mágicos que são levantados como coelhos de uma cartola e entender o corpo como uma entidade orgânica inteligente?

Sinais de constipação

Inchaço abdominal com sensação de plenitude

A incapacidade de mover as entranhas pelo menos uma vez por dia, deixando você com uma sensação descontraída de “limpeza”

Evacuações que: são finas e como pasta de dente; são escassas formações de mármore; deixar você se sentindo "não terminado"

O que seu cólon está tentando lhe dizer
Se o desperdício de alimentos estiver se acumulando no cólon, causando constipação, a inteligência do seu "segundo cérebro" está enviando uma mensagem clara. Você não está ingerindo alimentos e líquidos que contenham propriedades de limpeza adequadas. Se você estiver respondendo com produtos químicos que forçam o cólon a reduzir os resíduos na diarréia, existe uma abordagem mais amigável.

Como funcionam os laxantes

Estimulação dos músculos intestinais. Esses produtos químicos particulares relaxam e estimulam certos músculos e forçam o cólon a absorver água e eletrólitos de outras áreas do corpo. Isso causa diarréia imprevisível, desidratação e desequilíbrio eletrolítico. (A diarréia é um remédio aceitável para a constipação?)

Irritação das paredes intestinais. Os laxantes "naturais" à base de plantas (que contêm aloe, espinheiro, ruibarbo e sena) literalmente agravam o intestino, captando água crucial dos tecidos e vasos sanguíneos circundantes. Isso novamente causa diarréia e desidratação.

Fibra a granel. Este é o menor de todos os males, mas os pós engarrafados não podem corresponder a uma dieta rica em nutrientes e fibras naturais.

O que você pode fazer para equilibrar seu sistema
Se você estiver constipado, não entre em pânico. Se a sua constipação ocorrer sem outros sintomas incômodos, respire fundo. É mais provável que você esteja constipado devido a uma dieta pobre, desidratação, intestino nervoso, abandono de café ou cigarro ou uma combinação desses fatores. Independentemente da causa, o remédio final é o mesmo:

Coma uma ou duas peras por dia e muitas outras frutas e vegetais.

Alterne entre farinha branca e produtos de arroz para produtos com grãos integrais.

Tome duas a três doses de probióticos diariamente.

Tome duas colheres de sopa de azeite cru diariamente. Às vezes, a fibra não é suficiente e é necessária alguma lubrificação. Você pode polvilhar sobre seu arroz ou vegetais.

Bebe muita água. Dois a três quartos por dia, ou alta fibra pode levar à constipação!

Exercício. Não importa de que tipo, apenas mova seu corpo da maneira que achar mais relaxante.

Se você estiver desesperado, ameixas secas ou suco de ameixa funcionam, mas muito pode causar diarréia. Todo mundo é diferente, então comece com pequenas quantidades.

Se sua constipação é resultado de estresse emocional, consulte minha Revisão do livro dos Quatro Acordos

Gráfico de alimentos ricos em fibras

High Fiber Recipes


* Por favor, saiba que eu não sou médico ou profissional de saúde. Não consigo diagnosticar seus problemas estomacais nem posso garantir uma cura. Estou aqui para compartilhar meu conhecimento, quais aplicativos funcionaram para mim e oferecer sugestões de onde você pode ir física, emocional e espiritualmente para obter cura e auto-capacitação. Se você optar por explorar a medicina alternativa, não pare de tomar os medicamentos prescritos independentemente. Sempre consulte seu médico atual e seu novo médico ao alterar seu programa médico.

Instruções De Vídeo: 7 LAXANTES NATURAIS PARA PRISÃO DE VENTRE | Dr Dayan Siebra (Pode 2024).

Prisão de ventre e laxantes, problemas estomacais, constipação e laxantes, alívio da constipação, constipação, alimentos ricos em fibras, ingestão de fibras, fibra, fibra alimentar, causas da constipação, razões para constipação, laxante, laxante, diarréia, suco de ameixa, probióticos, fibras, alto tabela de alimentos de fibra, receitas de alta fibra