Receita de salada de uva, banana e nozes de 15 minutos

• Abril 27, 2024

Precisa de uma salada rápida para servir o jantar hoje à noite? Salada de uva, banana e nozes de 15 minutos não é apenas delicioso, mas é rápido o suficiente para que mesmo você tem tempo para fazer isso. A receita foi adaptada de um livro de receitas Amish, Amigos Amish de Wanda Brunstetter colhem livro de receitas, que eu recomendo. As bananas e as uvas da salada são complementadas com um molho de queijo azul e nozes tostadas. A combinação é deliciosa, e a melhor parte é que ela pode ser preparada em cerca de 15 minutos. Torrar as nozes traz seu sabor, mas se você não tiver tempo, as nozes simples funcionarão muito bem. Eu toco as nozes enquanto cortei as uvas pela metade e cortei a banana; você também pode brindá-los à frente. Como uvas e bananas estão disponíveis durante todo o ano, esta salada pode ser feita a qualquer momento.

A receita original pede uvas verdes, para que você possa usá-las em vez das vermelhas, embora eu ache que as uvas vermelhas tenham um sabor melhor e sejam mais doces. As bananas devem ficar do lado verde, em vez de maduras, para que o sabor não domine o queijo azul e as nozes. Se você tiver migalhas de queijo azul na mão, polvilhe algumas em cada porção para enfeitar. A salada é especialmente bonita servida em folhas de alface.

4 porções

2 xícaras de uvas sem sementes vermelhas, cortadas ao meio
1 banana grande e firme, cortada
1/2 xícara de nozes tostadas, picadas

Molho:
1/4 de xícara de molho de salada de queijo azul
3 colheres de sopa de maionese light
1 colher de sopa de mel

1. Misture as uvas, bananas e nozes em uma tigela pequena.
2. Misture os ingredientes do molho e misture com a mistura de frutas.
3. Sirva imediatamente.

Quantidade por porção
Calorias 290 calorias de Fat 178
Porcentagem de calorias totais de: Gordura 61% Proteína 5% Carb. 34%

Quantidade de nutrientes por porção
Gordura total 20 g
Gordura saturada 3 g
Colesterol 5 mg
Sódio 226 mg
Carboidratos totais 25 g
Fibra alimentar 1 g
Açúcares 0 g
Proteína 4 g

Vitamina A 2% Vitamina C 9% Cálcio 0% Ferro 4%

Instruções De Vídeo: SALADA DE MAÇÃS E UVAS (MUITO FACIL DE FAZER) (Abril 2024).