Níveis de álcool e açúcar no sangue

• Pode 2, 2024

O açúcar no sangue é uma estatística importante para entender quando se mantém um estilo de vida e dieta saudáveis. Como o álcool afeta seus níveis de açúcar no sangue?

Primeiro, o que é açúcar no sangue? É basicamente a quantidade de açúcar que flutua no sangue. O açúcar é o combustível básico que seu corpo usa. Se você tomar outros tipos de combustível - álcool, proteína, gordura - seu corpo os converterá em açúcar para usar. Se o seu corpo acabar com excesso de açúcar, ele o transforma novamente em gordura e o armazena para uso posterior. Você sempre deseja manter os níveis de açúcar no sangue em um nível médio saudável - nem muito alto, nem muito baixo, sem oscilações violentas.

Agora para o álcool em particular, muito pouco de álcool é transformado em açúcar. Em vez disso, o álcool é tratado pelo organismo como um veneno (o que de fato é) e o fígado começa a trabalhar extremamente duro para processar e se livrar dos componentes do trato urinário.

A questão aqui é que o fígado tem outras coisas a fazer. Seu fígado deve ajudar a regular seus níveis de açúcar no sangue. Portanto, se seus níveis de açúcar no sangue começarem a ficar fora de controle - ou seja, talvez você não tenha comido há algum tempo e seus níveis de açúcar no sangue estejam caindo - seu fígado não poderá ajudar porque está muito ocupado se livrando desse álcool venenoso. Portanto, seus níveis de açúcar no sangue caem e você enfrenta problemas.

Por outro lado, o álcool é, como mencionado, uma fonte de combustível para o corpo. Portanto, se você bebe uma quantidade razoável de álcool rapidamente, esse é um grande fluxo de calorias despejando em seu sistema. Mais uma vez, seu corpo está tentando processar o álcool como sua primeira prioridade para se livrar dele - mas, enquanto isso, seus níveis de açúcar no sangue estão aumentando. Não há ninguém com tempo disponível para lidar com esse pico. Coisas ruins podem acontecer.

Portanto, em geral, o álcool é bastante singular, pois pode aumentar os níveis de açúcar no sangue OU diminuir, dependendo das circunstâncias exatas. Em geral, desativa a capacidade do seu corpo de regular saudavelmente seus níveis de açúcar no sangue. Se você está tendo problemas com o açúcar no sangue, é mais sensato ficar sem álcool até controlá-lo. Seu corpo só pode realmente consertar uma coisa de cada vez!


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