De volta à escola Ansiedade

• Pode 17, 2024

De volta à escola, a ansiedade atinge muitas crianças - algumas porque elas estão entrando em uma nova escola e outras porque é o começo de um novo ano. Embora muitas das experiências escolares de nossos filhos estejam fora de controle, há algumas medidas que podemos tomar para garantir que a transição seja a mais suave possível.

Este ano, meus filhos vão frequentar uma nova escola. Minha filha de oito anos está sofrendo de nervosismo extremo e chora por não querer ir à escola. Sua antiga escola era um porto seguro para ele. Ele sabia o que esperar. Ele conhecia os professores, administradores e famílias que faziam parte dessa escola. A própria escola era como uma família extensa.

Eu tive que entrar no lugar dele para realmente pensar sobre como essa mudança foi para ele. Mal posso esperar pelas primeiras semanas da escola e meu filho perceber que ele vai ficar bem nessa nova escola. Enquanto isso, aqui estão algumas idéias para ajudá-lo (ou seus filhos que podem estar com ansiedade por voltar à escola).

A primeira coisa que comecei a fazer é criar um ritmo consistente. Durante as semanas de verão, é fácil deixar de lado as rotinas com que nossos filhos contam durante o ano letivo. Uma criança preocupada com o início da escola certamente pode se beneficiar ao entrar nesse ritmo escolar um pouco mais cedo. Isso significa horas de dormir normais, dias que não são programados em excesso e outros hábitos que incentivam a paz.

Tirei nossos CDs de relaxamento. Estávamos ouvindo eles em família antes de dormir durante o último ano letivo. Acho que será útil para as crianças de oito anos e para as outras crianças, a fim de promover uma boa noite de sono. Também irei oferecer música suave para tocar em seu quarto quando dissermos boa noite, uma luz acesa no banheiro para maior conforto e talvez até algo especial para dormir - ou no (no caso de nossos oito anos de idade, ele gosta de dormir no pijama de flanela do pai).

Uma chamada para a escola também será um passo importante. Embora exista uma casa aberta e encontre o professor antes do início da escola, pode ser valioso que crianças nervosas visitem a escola antes das multidões que estarão presentes na casa aberta. Vários anos atrás, percebi que meu filho precisava “conhecer um lugar” antes de se sentir confortável lá. Uma visita à escola pode ajudar a aliviar seu desconforto e permitir que ele se familiarize com o novo ambiente. Também pegaremos um mapa da escola para que ele possa estudá-lo em casa.

Também espero me conectar com algumas famílias que têm filhos da mesma idade que meu filho. Para todas as crianças que iniciam uma nova escola, pode ser vantajoso ter pelo menos um rosto familiar quando entrarem na sala de aula ou no recinto da escola. Entrar em contato com a escola para verificar se existe um comitê de boas-vindas através da organização de pais e professores é outra boa maneira de fazer conexões antes do final do verão.

Também iniciamos uma lista de coisas com as quais estamos preocupados. Meu filho é um escritor forte e muitas vezes é capaz de escrever o que não pode dizer. Outras crianças podem se beneficiar de uma conversa sobre preocupações - ou de desenhar o que as deixa nervosas ao começar uma nova escola. De qualquer maneira, se você conseguir especificar o que mais preocupa seu filho, será mais fácil ajudá-lo a chegar a algum tipo de resolução. Nós compartilhamos coisas como fazer novos amigos, esperando que gostemos dos professores e imaginando se ele seria o garoto mais inteligente de sua classe.

A semana inicial da escola e a semana anterior à escola serão feitas da maneira mais divertida e comemorativa possível. Vamos deixar nossos filhos decidirem o que servir no jantar. Eles vão vestir uma camisa nova no primeiro dia de aula (eles usaram uniformes na última escola) e talvez eu gaste um pouco mais em material escolar para comprar um caderno muito legal. Uma ficha especial - uma moeda, um amuleto, uma pequena nota - enfiada no bolso da calça também pode ajudar uma criança ao longo do dia se surgirem nervos.

Com uma carreira anterior como terapeuta, sei continuar a observar meu filho e sua ansiedade durante as primeiras semanas de escola. Se persistir; se ele tiver momentos de desligar durante o dia na escola; se o professor manifestar preocupação em ser socialmente retirado - é hora de levá-lo a procurar um profissional que possa ajudá-lo a superar o problema. Às vezes, nossos filhos - embora nervosos a princípio - apreciam a oportunidade de falar com alguém que não seja nós sobre suas preocupações. Sem mencionar - um profissional (e, neste caso, eu sou mãe - não um profissional) sabe como abrir gentilmente aqueles difíceis de conseguir pontos, como aliviar os nervos e introduzir novas técnicas de enfrentamento que não não seria tão legal se a mãe ou o pai tentassem ensiná-los.

A transição para uma nova escola pode ser difícil. Muitas vezes, a antecipação do primeiro dia de aula é mais difícil do que o dia real. Seja a ansiedade normal de um novo ano letivo ou a transição para algo inteiramente novo - queremos ajudar nossos filhos a passar por apreensões da maneira mais fácil possível.

Instruções De Vídeo: Psicopedagoga dá dicas para controlar a ansiedade das crianças na volta às aulas (Pode 2024).