Seja grato pelo corpo que você possui

• Pode 19, 2024

Desenvolver uma imagem corporal melhor começa com a mudança na maneira como você pensa sobre o seu corpo. Comece o seu dia com pensamentos de gratidão. Durante o dia, pare por um momento e ofereça uma palavra de bênção por tudo o que você tem. Esses pequenos momentos começarão a ajudá-lo a perceber que criação incrível e complexa seu corpo realmente é.

Comece sua manhã agradecendo a Deus (ou qualquer poder em que você acredite), por ter recebido mais um dia neste corpo. Todos nós temos um número finito de dias para viver e, depois que aprendermos a apreciar cada um, esperamos gastá-los com mais sabedoria.

Enquanto estiver tomando banho, admire as maravilhosas curvas do seu corpo. Depois do banho, use uma loção com cheiro maravilhoso para mimar e massagear seu corpo.

Olhe no espelho enquanto escova os dentes. Olhe realmente! Muitas vezes, quando não nos apreciamos, tendemos a fugir dos espelhos. Encontre um único recurso que faça você sorrir. Depois, durante todo o dia, toda vez que você se lembrar, lembre-se do que gostou e sorria novamente.

Saiba que o corpo que você tem hoje não é o corpo que você terá amanhã. Estamos em constante estado de mudança. A maioria das células do nosso corpo morre e se regenera muitas vezes durante a nossa vida. Apenas algumas células do cérebro, as lentes dos nossos olhos e possivelmente algum músculo cardíaco permanecem conosco desde o nascimento até a morte. Até nossos ossos são completamente novos a cada sete anos.

Pare de se comparar com os outros. Seu corpo é único e não valorizamos obras de arte únicas? Pense em você como uma obra de arte bonita e incrível. Você é único e diferente de todas as outras obras de arte do mundo e isso o torna inestimável.

Seu corpo merece ser exibido! Escolha roupas que façam você se sentir sensual e bonita. Selecione cores que o deixem feliz, para alguns, que pode até ser preto. É tudo sobre o que você gosta e como se sente.

Pare de falar, em voz alta ou em sua cabeça, sobre alimentos e se eles são bons ou ruins. Livre-se da mentalidade da dieta. Comida é sobre nutrição. Coma os alimentos que fazem você se sentir melhor fisicamente e mentalmente. Uma tigela ocasional de sorvete não é ruim, na verdade pode ser bem divertida!

Ouça a sabedoria do seu corpo. Dor, desconforto, são sinais de que algo precisa de atenção. Quando estiver cansado, descanse. Quando você estiver com fome, coma e quando estiver parado. Nossos corpos são capazes de se curar e nos manter saudáveis. Nós apenas precisamos ouvir.

Usar essas poucas dicas ao longo do dia pode ajudá-lo a mudar lentamente sua imagem corporal e permitir que você comece a se ver como a criação incrível que você é.

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