Receita de Brownies de feijão preto

• Pode 10, 2024

Isso já aconteceu com a maioria de nós em algum momento. Pode surgir no meio da tarde ou fazer um ataque furtivo no final da noite. Você tenta ignorá-lo, mas ele continua voltando. É o único, o desejo de chocolate.

O que você faz quando bate em você? Você é capaz de resistir? Ou você pega uma barra de chocolate, um biscoito de chocolate ou algum outro bem cozido? O problema aqui é que o chocolate geralmente anda de mãos dadas com a gordura (não necessariamente as saudáveis) e o açúcar. Por outro lado, se você conseguir resistir, pode voltar a assombrá-lo mais tarde. O desejo pode acabar com bolas de neve e você come 3 ou 4 biscoitos em vez dos 1 que inicialmente resistiu.

Aqui está uma receita para ajudá-lo a obter a dose de chocolate sem exagerar nas gorduras e açúcares. Como com todos os alimentos, sou um grande fã de moderação. É possível atrasar qualquer coisa e mais facilmente com alimentos com alto teor de gordura ou açúcar. Aproveite estes brownies e saboreie-os. Dê pequenas mordidas, mastigue lentamente e derreta na riqueza do sabor do chocolate. Corte o restante da panela em pequenos quadrados de 2,5 cm e coloque-os em um saco seguro para congeladores ou embrulhe com filme plástico e papel alumínio. Congele-os quando ocorrer um desejo. Descongele um pedaço no microondas sempre que bater, em vez de recorrer a uma grande porção de sorvete de chocolate ou bolo de chocolate de camada dupla.





Esses brownies substituem os feijões pretos pelos ovos, óleo e água. Tudo que você precisa é a mistura de brownie e feijão! Os grãos adicionados fornecem fibra, ajudando na saciedade e digestão, enquanto substituem as gorduras do óleo e dos ovos. Eu amo servi-los em reuniões e potlucks. Todo mundo sempre fica surpreso com o ingrediente "surpresa".

Ingredientes:
1 pode baixo teor de sódio ou feijão preto orgânico, aberto, mas não drenado
1 pacote de brownie

Prepare um 9x13 na panela, pulverizando levemente com óleo. Despeje a lata de feijão preto, líquido e tudo em um processador de alimentos. Processo até ficar homogêneo e cremoso. Coloque a mistura em uma tigela grande. Adicione a mistura de brownie e mexa bem para combinar. Espalhe a mistura de brownie na panela preparada. Você NÃO precisa adicionar ovo, óleo ou água. Cozinhe de acordo com as instruções na caixa. Deixe esfriar, corte e aproveite.

Instruções De Vídeo: Brownie de Feijão Gostoso de Verdade (vegano, sem leite) | Sobremesas do Dia a Dia | MARINA MORAIS (Pode 2024).