Cancer de colo

• Pode 7, 2024

OS PERIGOS DE ASSENTAR MUITO LONGO
O câncer de cólon está em ascensão, e estudos mostram que 60% dos homens têm maior probabilidade de contrair o câncer devido a estilos de vida sedentários. Um estilo de vida sedentário envolve muito tempo sentado e, nesta era do computador, vou assumir que a porcentagem se baseia no fato de que muitos de nós fazem a maior parte ou todo o nosso trabalho em computadores.

SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL
Muitas mulheres sofrem com a Síndrome do Intestino Irritável, que é um fator de risco para contrair câncer de cólon. E muitas dessas mulheres também ficam sentadas em computadores o dia todo, trabalhando em casa ou no local de trabalho. Eu trabalho em casa para escrever esses artigos e posso dizer que senti mais irritação intestinal desde que o faço, o que me diz muito. Todos nós precisamos fazer mais pausas, levantar e nos movimentar a cada várias horas. Todos os nossos órgãos precisam de espaço para funcionar adequadamente.

THE COLON
O cólon é o intestino grosso, que é a parte inferior do sistema digestivo. O câncer retal envolve os últimos centímetros do cólon. Juntos, eles são câncer colorretal. As pessoas que desenvolvem a doença geralmente percebem mudanças nos hábitos intestinais. As pessoas em risco geralmente têm mais de cinquenta anos de idade, afro-americanas, têm um histórico pessoal de pólipos, intestinos inflamados, colite ulcerativa e doença de Chron. Algumas histórias familiares podem não ser necessariamente genéticas, mas podem ser devidas à exposição aos mesmos agentes cancerígenos ambientais, a seguir a mesma dieta e o mesmo estilo de vida.

POLYPS
Um precursor comum do câncer de cólon são os pólipos no interior do intestino. Os pólipos podem se desenvolver durante um período de muitos anos e, muitas vezes, não são detectados até que o desconforto intestinal seja notado ou ocorram alterações intestinais. Existem dois tipos diferentes de pólipos, um tipo sobressai da parede intestinal e pode ser removido por cirurgia. O outro tipo é plano ou embutido e é mais difícil de detectar e é menos comum. Os pólipos crônicos podem se tornar pré-cancerosos, o que torna uma pessoa em maior risco de contrair câncer de cólon. Um gastroenterologista, um médico especializado no intestino e no sistema digestivo, pode fazer testes, geralmente uma colonoscopia, e removê-los no local. É um procedimento ambulatorial.

As diretrizes para a triagem geralmente começam aos 50 anos de idade. No entanto, se o câncer de cólon estiver registrado na história da sua família, seu médico deve começar mais cedo e realizar testes mais frequentes. Há pelo menos três testes que seu médico pode fazer para fazer uma triagem completa.

O QUE EVITAR
Evite ou reduza a carne vermelha e os alimentos processados. E evite ficar constipado. A constipação crônica não apenas causa muito desconforto, como também não é boa para a saúde intestinal. Você precisa ter um movimento intestinal regular por dia. A medicação para a dor é muito constipante; portanto, se você tomá-los, tome algo para ajudar a mover os intestinos. O seu médico pode recomendar uma receita ou, se você pode tomar medicamentos sem receita, existem muitos produtos no mercado que podem ajudar. Eu achei os amaciadores de fezes úteis porque são gentis com o sistema e alcançam o mesmo resultado. Alguns produtos são mais agressivos e podem realmente causar intensa dor abdominal. Se as instruções disserem que funciona muito rápido, pessoalmente, eu o evitaria.

COMA ALIMENTOS FRESCOS
Coma alimentos ricos em antioxidantes, que residem em frutas e vegetais frescos. Uma dieta rica em fibras é um ótimo começo para ter um trato intestinal saudável. A maioria dos produtos alimentares agora possui fibras listadas nos rótulos. Verifique se o teor de gordura e açúcar é baixo e se o teor de proteínas e fibras é alto.

MEXA-SE!
Se movimentar, nosso sangue flui e move melhor nosso sistema linfático. Os sinais de alerta de que você ficou sentado por muito tempo são dores de cabeça ou tornozelos inchados. Seria benéfico se você pudesse equilibrar sua rotina agendando intervalos para exercícios, assim como agendaria qualquer outra coisa importante. Adicione-o ao seu calendário de atividades, defina seu alarme no seu celular ou talvez o assistente do escritório possa lembrá-lo de fazer uma pausa para ajudá-lo a começar.

É um fato documentado que 10 bilhões de dólares são gastos anualmente em pesquisas sobre o câncer. Farei a minha parte para garantir que o número de casos diminua. E quanto a você?

Fonte: Clínica Mayo

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