Controle o uso excessivo de dispositivos móveis

• Pode 8, 2024

Com todos os dispositivos eletrônicos disponíveis a partir de computadores domésticos para nossos aplicativos carregados de telefones celulares, podemos nos encontrar usando horas online. Algumas das atividades que podemos realizar são valiosas e necessárias, enquanto outras podem consumir enormes quantidades de tempo que podem corroer as horas restantes de nossos dias.

As atividades que podemos realizar com nossos dispositivos móveis que tornam nossa vida mais eficiente em movimento incluem serviços bancários on-line, permitindo-nos gerenciar nosso dinheiro movimentando fundos conforme necessário, evitando taxas de cheque especial. Existem outros aplicativos que nos permitem acompanhar os lances de leilão ou novos itens listados em nossas pesquisas salvas predeterminadas, o que nos permite a oportunidade de obter itens difíceis de encontrar.

Ficar conectado aos nossos restaurantes ou pontos de venda favoritos por meio de nossos dispositivos móveis nos manterá informados sobre novas promoções ou vendas, oferecendo a opção de aproveitar esses descontos em produtos ou serviços. Também podemos permanecer conectados a amigos e familiares por meio de mensagens de texto e envio de fotos, enquanto viajamos por nossas atividades diárias, permitindo-nos compartilhar momentos emocionantes ou enviar palavras encorajadoras.

Existem outras atividades on-line que podemos passar inúmeras horas sem perceber a quantidade de horas gastas. Atividades que incluem mídias sociais que têm acesso a bate-papo on-line podem ser usadas com muita facilidade e podem absorver horas do nosso tempo. Existem inúmeros sites de reuniões on-line, sites de namoro, grupos sociais e jogos on-line que quase podem ser considerados viciantes. Foi realizada uma pesquisa que mostra como diferentes faixas etárias estão sendo afetadas negativamente, incluindo falta de sono por passar a maior parte da noite nesses sites da Internet. A falta contínua de sono ou a privação de sono podem ser prejudiciais à sua saúde geral. Os jovens que dormem pouco todas as noites terão dificuldade em se concentrar na escola. Os adultos que não têm sono terão menos energia e se concentrarão no trabalho com desempenho mais baixo.

Temos que assumir a responsabilidade de proteger e maximizar as horas que recebemos todos os dias. Para manter o objetivo, faça um cronograma do que você deve realizar, com ações e tempo pendentes disponíveis para passar on-line, conectando-se com amigos, familiares e construindo relacionamentos comerciais e cumpri-lo. Manter o controle diário de nosso tempo nos permitirá ver se estamos começando a cair em ações negativas de abusar repetidamente do tempo e nos dar a oportunidade de tomar medidas corretivas positivas.

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