Saladas Verdes Dente-de-leão

• Pode 7, 2024

Coma suas verduras ... verduras de dente de leão! As verduras-leão são incrivelmente ricas em vitamina A (mais de 100% do seu consumo diário recomendado) e ricas em vitamina C. Use-as onde você usaria espinafre, alface ou couve e fará um maravilhoso tratamento na primavera.

É fácil fazer uma salada saudável que pareça ótima e tenha um sabor delicioso - e que seja boa para você. Os ingredientes desta salada têm sabor e nutrição sem muitas calorias. Este é um favorito absoluto em nossa casa no verão. Desfrutar!

Ingredientes

5 xícaras de alface rasgada

3 xícaras de espinafre fresco rasgado

3 xícaras de dente-de-leão fresco rasgado

1 pimentão vermelho ou amarelo, fatiado

1 cebola picada

1/4 xícara de vinagre de cidra

1 colher de sopa de água

2 colheres de sopa. óleo de canola ou azeite

2 colheres de chá. néctar de agave

4 tiras de bacon de peru, cozidas e desintegradas (opcional)

Abacate fatiado

instruções

1. Em uma saladeira grande, misture alface, espinafre, verduras-leão, pimentão e cebola. Deixou de lado.
2. Em uma panela pequena, leve para ferver vinagre, água, óleo e agave. Despeje sobre a alface e misture. Polvilhe com bacon e abacate.

3. Sirva imediatamente.


Slaw Dandelion
Esta receita de salada de dente de leão fará com que essa variação de salada de repolho seja saborosa e deliciosa. Desfrutar!

Ingredientes

1 xícara de folhas de dente de leão raladas
2 xícaras de napa ralado ou repolho chinês
1 laranja umbigo grande, descascada e seccionada
1/4 de xícara de agrião picado
2 colheres de sopa. óleo de canola
2 colheres de sopa. vinagre de vinho de arroz
2 colheres de chá. açúcar
3/4 de colher de chá. gingerroot fresco ralado (encontrado na maioria dos super mercados de ponta; gengibre embalado pode ser usado se necessário)
3/4 de colher de chá. molho de soja com baixo teor de sódio
Pitada de pimenta
1 Colher de Sopa. nozes ou amêndoas picadas

instruções

1. Em uma tigela grande, misture repolho, verduras, dente de leão, laranja e agrião.
2. Em uma tigela pequena, misture o óleo, o vinagre, o açúcar, o gengibre, o molho de soja e a pimenta. Despeje sobre a mistura de repolho e misture bem. Polvilhe com nozes.

3. Sirva imediatamente.

Dica: para ralar raiz de gengibre fresco, retire a pele da raiz com uma faca ou descascador de legumes e rale-a com um ralador fino a médio e use-a imediatamente.

Instruções De Vídeo: Salada -Dente de leão e seus benefícios (Pode 2024).

Saladas verdes de dente de leão, Alimentos saudáveis, salada de repolho, salada de repolho, salada, salada rápida e saudável, verduras de dente de leão, verduras alternativas, salada, salada murcha, como cozinhar verduras de dente de leão,