Chave de água potável para perda de peso

• Pode 3, 2024

Todos sabemos o quanto é importante beber água durante o exercício. Mas você percebe que, mesmo sentado em uma mesa ou em um sofá, você também deve beber regularmente água?

Antigamente, não tínhamos idéia de quanta água havia em nosso sistema. Podemos até nos preocupar em beber muita água, porque "incharíamos" e seríamos pesados. Mas agora temos balanças com sensor de água que nos dizem a porcentagem exata de nosso corpo, que é a água. Também sabemos que beber água em abundância é a melhor maneira de liberar água pelo nosso sistema - o corpo não fica preso na água se souber que tem um suprimento pronto.

Quando você sente sede, seu corpo já está com pouca água. E muitas pessoas perderam a noção dos sinais do corpo - especialmente se estão acima do peso - de que não recebem mais esses sinais de "sede". Muitas vezes, eles os interpretam mal como fome e comem em vez de beber. Isso pode apenas piorar as coisas.

Não pense que beber muito refrigerante ou álcool é "bom o suficiente". Simplesmente não é o mesmo para o corpo. O corpo funciona melhor em água comum, sem produtos químicos ou diuréticos, que forçam seu corpo a fazer xixi na água muito rapidamente.

Estudo após estudo mostra que o corpo humano precisa de água para metabolizar adequadamente. Tudo, desde a queima de gordura até a queima de calorias dos músculos, depende de um suprimento constante de água. Você transforma seu corpo em um deserto e tudo isso para de funcionar bem. De repente, sua gordura fica bem nas coxas. Seus níveis de energia caem porque seu metabolismo está sendo acelerado. Você pode ter perdido três quilos na semana passada - mas seu corpo simplesmente não podia fazê-lo porque não tinha esse ingrediente cru:

Água.

A chave é simples. Beba mais água. Leve uma garrafa de água com você. Mantenha um copo grande de água junto à sua mesa. Beba. Vai levar algum tempo para se acostumar. Todo novo hábito é. Mas você descobrirá que se sente muito melhor. Seu corpo vai perder gordura muito mais facilmente. Seus músculos farão um trabalho melhor trabalhando sem dor. Sua pele ficará melhor! Você vai dormir melhor.

Parece um conjunto surpreendente de resultados apenas para a água, mas a água é a chave da vida. A água é um dos principais componentes do corpo humano. A maioria dos corpos tem pelo menos meia água. Se você danifica seu corpo por não fornecer esse componente chave, não é de admirar que ele comece a falhar.

Invista em uma escala de detecção de água. Quase todas as lojas que carregam balanças devem ter uma. Caso contrário, dê uma olhada na Amazon. Isso ajudará você a ver em números concretos o desempenho dos seus níveis de água. Quando você assistir os números subirem, terá uma prova concreta de que seus esforços estão funcionando!

Faça todas as perguntas - sempre fico feliz em ajudar!

Instruções De Vídeo: Dica 9 para Alimentação Saudável: Água. (Pode 2024).