Fácil Frango Parmesão Asse Receita

• Pode 3, 2024

Recentemente, eu estava lendo uma cópia de revisão de um Hayley Powell Mystery, que seria lançado em breve, Morte de um padeiro de bolo de casamento, o décimo primeiro da série de divertidos mistérios culinários, que inclui receitas. Hayley, a protagonista, estava alimentando os amigos com uma caçarola de frango com parmesão e eles estavam adorando. Infelizmente, o romance não incluiu essa receita específica e foi um pouco decepcionante. No entanto, depois de pesquisar na internet e encontrar várias receitas, experimentei um pouco e criei uma versão deliciosa de Easy Chicken Parmesan Bake que provavelmente é semelhante ao mencionado no romance. Pode ser montado rapidamente, e usa sobras de frango. Se você não tiver mais frango, cozinhe rapidamente - um peito de frango temperado favorito fácil é cozido no Instant Pot e requer apenas cinco minutos de tempo de cozimento. Esses peitos de frango são fáceis o suficiente para avançar e armazenar no freezer para que os pratos de frango possam ser montados rapidamente. Você também pode substituir pedaços de peito de peru se tiver algumas sobras.

Outros ingredientes essenciais para este prato fácil são molho de espaguete em lata ou em lata, queijo parmesão pré-ralado, migalhas de pão panko e mussarela pré-ralada. Você pode servir isso com macarrão, arroz, nhoque ou sozinho com uma salada fresca ou um vegetal. Este é o que você fará repetidas vezes.


8 porções


1 1/2 libras de peito de frango temperado cozido, cortado em pedaços de 1 "
1 26 onças. jarra de espaguete ou molho marinara
1 3/4 xícaras de queijo mussarela ralado
1/2 xícara de queijo parmesão ralado

1 xícara de farinha de rosca panko
2 colheres de sopa de azeite

1. Pré-aqueça o forno a 350 °.
2. Espalhe os pedaços de frango sobre o fundo de uma assadeira de vidro raso 8 "x 11".
3. Despeje o molho de espaguete e mexa.
4. Polvilhe uniformemente com o queijo mussarela, depois o queijo parmesão.
5. Misture a farinha de rosca e o azeite; polvilhe a mistura de farinha de rosca sobre o queijo.
6. Asse por 30-40 minutos ou até que a caçarola esteja borbulhante e a farinha de rosca esteja marrom e crocante.
7. Retire do forno, deixe descansar por 10 minutos e sirva.

Quantidade por porção
Calorias 381 Calorias de Fat 181
Porcentagem de calorias totais de: Gordura 47% Proteína 32% Carb. 20%

Quantidade de nutrientes por porção
Gordura total 20 g
Gordura saturada 7 g
Colesterol 82 mg
Sódio 930 mg
Carboidratos totais 19 g
Fibra alimentar 1 g
Açúcares 0 g
Proteína 31 g

Vitamina A 24% Vitamina C 20% Cálcio 0% Ferro 12%

Instruções De Vídeo: Frango com crosta de parmesão: receita é simples e fácil de fazer | Rita Lobo | Cozinha Prática (Pode 2024).