Enfrentando Seus Medos

• Abril 30, 2024

Do que você tem medo?

Eu tenho alguns medos, no entanto, eu diria que falar em público está próximo ao topo da lista. Embora eu goste de ouvir rádio e ouvir uma boa palestra que conheço desde a sétima série que tenho problemas neste departamento. Sou escritor e fico muito nervoso quando sou chamado para falar, mas faço de qualquer maneira porque falar faz parte do meu trabalho como escritor. Ao longo dos anos, inventei algumas dicas que uso para ajudar a aliviar meus medos. Abaixo estão algumas das minhas técnicas. Talvez eles possam ajudá-lo também.

Faça uma lista
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Faça uma lista de todas as coisas que você tem medo. Eu aprendi essa técnica com Robert L. Leahy's A cura da preocupação: sete etapas para impedir que a preocupação o impeça. Pode parecer que você esteja preocupado com tudo, porque suas preocupações são tão importantes em sua mente que são ampliadas. Mas se você se sentar e realmente fizer uma lista, verá que pode não ser muito. No meu caso, ao fazer uma lista, percebi que tenho duas grandes preocupações e três medos. Foi um alívio, porque pensei que estava com medo e preocupado com tudo, mas na verdade são apenas algumas coisas. Uma lista pode lhe dar alguma perspectiva.

Use ação positiva parcimoniosa

O segundo truque ou técnica que eu uso para superar meus medos é chamado Ação Positiva parcimoniosa. Aprendi o termo com o autor de auto-ajuda Richard Koch, mas venho praticando a Ação Positiva parcimoniosa por toda a minha vida. É basicamente fazer o que você precisa fazer, tomar medidas, não importa como você se sinta. Mesmo que você ache que falhará em algo, faça-o de qualquer maneira.

Por exemplo, escrevo contos e depois tento vendê-los. Não houve uma vez em que fui aos correios enviar uma por correio que realmente pensei em vender, mas isso não me impediu de tentar.

Eu sou um estudante da Lei da Atração, onde você manifesta o que está pensando. No entanto, eu pessoalmente acredito que os trunfos de ação pensados ​​em qualquer dia da semana. Nunca sinto vontade de me envolver quando envio minhas histórias, mas 9 em cada 10, recebo um contrato pelo correio posteriormente. Mesmo pensando negativamente, tive sucesso porque agi de maneira positiva.

Sempre aja de maneira positiva, mesmo se você estiver com medo, preocupado ou triste. Basicamente, a coisa toda sobre superar medos é não deixar que suas emoções o dominem.

Seja realista

Outra maneira de superar seus medos ou agir apesar de seus medos é ser realista sobre suas áreas de fraqueza. Supere seu perfeccionismo.

Eu já vi muitos ótimos oradores na minha vida. Angela Davis, Maya Angelou, Desmond Tutu e dezenas de outras. Eles podem se levantar atrás do pódio e conversar confortavelmente por uma hora, sem anotações na frente de um auditório cheio de pessoas. Claro que eu poderia trabalhar duro e me tornar um orador melhor com o tempo, ou posso apenas fazer o meu melhor quando se trata de falar em público e aprimorar as habilidades que realmente gosto de fazer - como escrever.

Talvez eu nunca seja um ótimo orador, mas não é tão absurdo acreditar que posso ser um grande escritor. E é aí que vou focar a maior parte do meu tempo enquanto enfrento meus medos quando preciso.

Instruções De Vídeo: ELAS FIZERAM O QUE MAIS TINHAM MEDO NESSE VÍDEO!! ( TESTE DE CORAGEM ) [ REZENDE EVIL ] (Abril 2024).