Encontrar um emprego com ADD

• Abril 28, 2024

Muitos adultos com Transtorno de Déficit de Atenção estão subempregados ou desempregados. Isso pode ser especialmente frustrante para os trabalhadores que são pessoas criativas e inteligentes. Cada pessoa é uma compilação de traços e habilidades de personalidade. Você precisa levar em consideração suas características pessoais ao encontrar o emprego certo para você. Como você pode fazer isso?

Faça uma lista das coisas que você detesta fazer. Liste as habilidades que você acha difíceis. Se possível, fique longe de trabalhos que exijam tarefas e habilidades que você não prefere. Se você tiver problemas para executar várias tarefas, esse trabalho de gerente de projetos pode não ser o ideal para você. Sua vida será mais feliz e sua chance de obter sucesso no trabalho a longo prazo será maior se você não aceitar um emprego para o qual não é adequado.

Confúcio disse: "Escolha um trabalho que você ama e nunca terá que trabalhar um dia na sua vida". É importante também listar as tarefas que você gosta de fazer. Faça uma lista de habilidades que você achar agradável e fácil de fazer. Essas listas de habilidades que você detesta e ama são ferramentas importantes na escolha de um emprego apropriado. Às vezes, as pessoas precisam de orientação para fazer essas listas.

Obter ajuda. Nossa faculdade comunitária local possui um centro de aconselhamento de carreira, assim como muitos locais educacionais. Os conselheiros estão no local para ajudar os candidatos a emprego. Eles têm uma lista de empregos disponíveis em nossa localidade. Existem muitos serviços disponíveis, se você precisar de orientação. Um serviço é fornecer inventários de habilidades e interesses. Faça um inventário de juros e um inventário de habilidades. Você pode encontrar alguns trabalhos que nunca considerou. Pratique suas habilidades de entrevista. Você também pode encontrar suporte em clubes de empregos locais. Encontrei uma lista de nossos clubes de empregos locais acessando o Google, colocando o nome de nosso município e adicionando "clubes de empregos".

Outra consideração é o cronograma que você precisará manter em um trabalho específico. Se você é uma pessoa noturna e muitas pessoas com DDA / TDAH ganham vida à noite, não escolha um trabalho diurno "cedo para acordar". Escolha uma que permita entrar mais tarde para acomodar seus padrões de sono. Algumas pessoas com DDA / TDAH encontram satisfação em trabalhar entre as 3 e as 11 horas. turno ou turno da noite.

Você gosta de novidade em ter seus dias de folga ou deseja todos os seus fins de semana de folga? Muitas pessoas com ADD / ADHD trabalham bem com dias de folga diferentes a cada semana. Eles estão satisfeitos em ter apenas alguns fins de semana por mês. Se os dias de folga são importantes para você, certifique-se de incluí-los na equação da procura de emprego!

Encontrar o emprego certo exige muito foco e a capacidade de acompanhar em tempo hábil. Normalmente, isso é difícil para adultos com DDA. Considere cuidadosamente a medicação para ajudá-lo. Encontre um profissional de saúde especializado em Transtorno do Déficit de Atenção com adultos. Tenha a discussão sobre medicação. Esteja aberto a experimentar diferentes medicamentos e dosagens. Muitas vezes, encontrar o que funciona é uma questão de tentativa e erro. A medicação faz parte da equação do foco. A segunda parte é a parte da terapia cognitivo-comportamental. Em conjunto com a medicação, pode ajudar a gerenciar os sintomas de ADD / ADHD. Centros de saúde mental podem ajudar com isso. Se você tem problemas de raiva, pode aprender técnicas para difundir a raiva. Técnicas de relaxamento, como meditação e imagens guiadas, também podem ajudar a aliviar os sintomas de DDA / TDAH e ajudar no foco.

Se você tem uma empresa na qual deseja trabalhar, tente contratar um emprego temporário. Às vezes, ajuda a descobrir se uma cultura corporativa combina com você. Trabalhos temporários para contratar permitem que você entre na porta. Depois de se estabelecer durante um período de estágio, você poderá oferecer o emprego dos seus sonhos.

Nesta economia difícil, às vezes é difícil encontrar emprego! Quando você tem um Transtorno de Déficit de Atenção, é especialmente importante encontrar um emprego que combine com você. Faça sua lição de casa. Procure empregos que correspondam às suas habilidades e personalidade. Seja persistente. Acompanhe os leads. Aproveite a oportunidade de encontrar um emprego que você ama.


Você gosta de um livro simples, escrito com humor? Este livro mostra como conseguir um emprego e o que você precisa saber para mantê-lo.

Posso usar meu piercing no nariz na entrevista ?: Um curso intensivo sobre como encontrar, pousar e manter seu primeiro emprego de verdade


O livro abrangente de Lynn Weiss oferece ótimos conselhos para encontrar o ambiente de trabalho certo se você tem ADD / ADHD. Como você pode gerenciar o estresse no trabalho, manter-se organizado e manter relacionamentos interpessoais positivos? Este livro pode ajudar com todas essas coisas!

ADICIONAR. no trabalho: fazendo seu A.D.D. Trabalho para você

Instruções De Vídeo: To find work you love, don't follow your passion | Benjamin Todd | TEDxYouth@Tallinn (Abril 2024).