Remédios para intolerância alimentar

• Pode 16, 2024

As intolerâncias alimentares resultam da incapacidade do intestino de digerir certos alimentos normalmente. Muitos carboidratos requerem que enzimas específicas sejam digeridas. Os indivíduos que não possuem essas enzimas experimentam dor abdominal, gases, inchaço, arrotos e outros sintomas gastrointestinais ao ingerir alimentos com lactose, frutose, amido resistente, álcoois de fibras e açúcar.

Aqui estão algumas maneiras simples de tentar melhorar a digestão desses alimentos problemáticos.

Nº 1: verifique se você tem muitas bactérias boas no intestino. Beba kefir sem lactose, coma iogurte sem lactose e complemente com probióticos.

No. 2: Indivíduos com intolerância alimentar geralmente apresentam baixo nível de ácido estomacal. Suplemento com betaína HCL-pepsina (ácido clorídrico) para corrigir o baixo nível de estômago. Suprimir bactérias ruins é um dos principais papéis do ácido estomacal.

No. 3: NÃO tome antiácidos. Eles suprimem o ácido estomacal.

No. 4: Como testar a baixa acidez estomacal:
Primeiras coisas da manhã antes do café da manhã, beba um copo de água com 1/4 de colher de chá. bicarbonato de sódio misturado. Tempo quanto tempo leva até você arrotar. Repita por quatro dias seguidos para obter um padrão.
Arrotar dentro de dois minutos: ácido adequado.
Mais de dois minutos: baixo teor de ácido estomacal.
Arroto imediatamente: ácido estomacal elevado.

No. 5: Aumente o ácido do estômago bebendo água de limão imediatamente antes de uma refeição ou ingerindo 1-2 T. de vinagre de maçã cru e ligeiramente filtrado em água.

No. 6: Tente evitar beber líquidos em excesso com uma refeição, pois dilui o ácido estomacal.

Nº 7: Coma alimentos mais leves a mais pesados ​​no seu prato. Isso significa vegetais primeiro, próximos carboidratos, finalmente proteínas e gorduras.

No. 8: Beba chá-leão. Estimula sua digestão.

No. 9: Tente bitters digestivos. Tome 30-45 gotas três vezes ao dia em um pouco de água com o estômago vazio. Amargos ajudam a acelerar a digestão, aumentando as secreções de fígado, pâncreas, estômago e intestino delgado.

No. 10: Para reduzir o inchaço, tome chá de limão e gengibre. Faça seu próprio chá misturando água quente, suco de limão e gengibre cru.

No. 11: Mastigue bem a comida, pelo menos 20 vezes por mordida ou até que a comida se pareça com uma pasta.

No. 12: Reduzir o consumo de alimentos prejudiciais, que podem incluir laticínios; açúcares encontrados em cereais, biscoitos de pão, bolos, massas; certas frutas com mais açúcar; grãos, legumes, cebola.

Instruções De Vídeo: Alergia Alimentar - TRATAMENTO MEDICAMENTOSO (Pode 2024).