Cresça seu próprio remédio

• Pode 5, 2024

Com a primavera ao virar da esquina, você pode transformar as refeições do dia-a-dia na saúde, melhorando as refeições maravilhosas. Como você faz isso? Basta adicionar ervas! Essas plantas saborosas são fáceis de cultivar em seu jardim ou em ambientes fechados e podem ser tão poderosas quanto os medicamentos prescritos (sem os efeitos colaterais).

Barriga chateada? Você pode parar sua miséria com hortelã-pimenta. Cheira maravilhoso e, mantendo a hortelã perfumada na mão, você nunca mais terá que suportar uma dor de estômago. Foi demonstrado que beber apenas uma xícara de chá de hortelã-pimenta relaxa os músculos do estômago e intestinais, além de reduzir a inflamação, interrompe o progresso de náuseas, gases e indigestão. Adicione também hortelã-pimenta ao seu chá gelado e saladas - ele adiciona sabor e antioxidantes incríveis. Dicas para uma boa xícara de chá: retire as folhas e esmague-as na mão e depois jogue em uma panela com aproximadamente 2 xícaras de água. Deixe ferver, cozinhe por cinco minutos e coe em uma xícara. Voila, chá de menta!

Você acha que sua memória não é mais o que costumava ser? Aumente a memória com manjericão! O manjericão é uma ótima fonte de vitamina A e K, cálcio, ferro e potássio e também é cheio de flavonóides que aguçam sua lembrança, defendendo e fortalecendo as células de memória do cérebro. Esta erva incrível também contém Eugenol, que ajuda a protegê-lo contra intoxicação alimentar, destruindo bactérias como salmonela e listeria. O manjericão também tem um ótimo sabor em pizza, em sopas, molhos, molhos para salada e sanduíches. Eu até coloquei no meu bolo de carne!

Sentindo pra baixo? Por que não tentar Rosemary. Foi demonstrado que os compostos em Rosemary normalizam os produtos químicos responsáveis ​​por fazer você se sentir triste e foi demonstrado que esses compostos também estimulam partes do cérebro responsáveis ​​pela recuperação de fatos e locais. Em um estudo, foi demonstrado que apenas cheirar a erva perfumada ajudou nos testes de memória dos voluntários. Tente adicionar alecrim à sua marinada ao grelhar, pois não só tornará o seu encontro mais saboroso, mas mais seguro, pois as marinadas podem reduzir os compostos nocivos causadores de câncer em até 80%. (o material preto)

Estressado? Por que não incluir coentro em sua dieta? Estudos recentes mostraram que esta erva ajuda a afastar a tensão tão efetivamente quanto uma dose baixa de Valium, pois contém compostos naturais que sobrecarregam os cérebros de produtos químicos anti-ansiedade - GAB A. O coentro é um complemento perfeito para guacamole, salsa, sopa e salada molhos feitos de suco de limão, azeite, alho e mel. Yum!

Tendo um flash quente? (Ou whoosh como eu gosto de chamá-los) Em seguida, procure Sage. Em estudos recentes, mulheres na pós-menopausa que bebiam pelo menos 4 xícaras de chá de sálvia diariamente notavam que as ondas de calor caíam surpreendentes 50% em apenas quatro semanas e em oito semanas haviam caído 64%. Foi até comprovado que mulheres com ondas de calor implacáveis ​​têm seus sintomas eliminados por completo em dois meses. Isso é reconhecido pelos óleos nas folhas que ajudam a estabilizar o batimento cardíaco e a diminuir a temperatura interna. Tente adicionar sálvia a ovos mexidos, legumes e até biscoitos. Para o chá, junte 4 colheres de sopa de folhas frescas ou 4 colheres de chá secas em 2 xícaras de água fervente por 5 a 10 minutos e depois escorra.

Manjericão, coentro, sálvia e hortelã-pimenta são tão rápidos que você pode ver os resultados em seu jardim em menos de três semanas. Eles também farão igualmente bem em ambientes fechados em uma borda ensolarada - perfeita para ter em mãos ao lado da cozinha!

Sempre faça sua pesquisa e consulte seu médico, naturopata ou profissional de saúde antes de tomar qualquer remédio ou suplemento caseiro ou seguir qualquer tratamento sugerido nesta página. Somente seu médico, médico pessoal ou naturopata pode aconselhá-lo sobre o que é seguro e eficaz para suas necessidades específicas ou para diagnosticar seu problema médico específico.

Instruções De Vídeo: Aumentar os Seios Sem Cirurgia é possível? | Dr Lucas Fustinoni - Médico - CRMPR: 30155 (Pode 2024).