Lanches saudáveis ​​ao viajar

• Pode 17, 2024

Não sei você, mas não gosto de dirigir carona sem lanches na mão. Viajar sem mordidelas é inédito na minha casa. Eu sempre gosto de ter algo "apenas no caso". Portanto, quando nossa família viaja, embalar lanches é tão importante quanto as roupas de que precisamos.

Não gosto de gastar dinheiro em comida de aeroporto, cara e pouco saudável. Um pouco de planejamento extra e tempo de preparação significa que meus filhos, meu marido e eu teremos tudo o que precisamos para nos levar do ponto A ao ponto B.

Meu marido e eu temos preferências alimentares diferentes e, por isso, tento honrar algumas das diferenças de sabor entre meus filhos. Cada criança (temos quatro) recebe seu próprio lanche, perfeitamente adequado para ela. Abaixo, compartilharei algumas de nossas opções favoritas de lanches. Você notará que as nozes não estão presentes nesta lista. Enquanto as nozes estão no topo de nossa lista de lanches, quando viajamos de avião, evitamos trazer nozes. Temos familiares com alergias a nozes e sabemos o quão difícil e assustador pode ser voar. Prefiro não aumentar essa tensão.

Grão de bico assado Este é o meu novo lanche favorito. Existem muitas maneiras de temperar esses grãos e, quando cozidos, são crocantes como nozes. Você pode brincar com sabores diferentes, dependendo do que sua família preferir. Existem muitas receitas online para ajudá-lo a escolher seus temperos. Fácil de fazer, fácil de embalar e delicioso.

chips de batata doce Em vez de comprar sacos de batatas fritas, você pode fazer o seu. Você não precisa fritar esses bebês para que eles tenham um bom gosto. Um pouco de óleo, um pouco de sal e você os coloca no forno. O óleo de coco é uma boa alternativa ao óleo vegetal.

bolos Um dos meus filhos tem alergia ao trigo, e fazer bolos com antecedência garante que ele terá algo que possa comer. Felizmente, todos os meus filhos gostam de muffins e são um ótimo lanche! Muffins também são uma maneira maravilhosa de esgueirar-se em um vegetal ou uma fruta.

Pipoca estalada em casa Quando você chega em casa, pode garantir que está servindo aos seus filhos pipoca não-OGM. Com um pouco de óleo de coco, um pouco de sal marinho e uma panela quente - você prepara um lanche delicioso. Se você não viu Skinny Pop no mercado local, mantenha os olhos abertos para isso. Esta é uma pipoca sem OGM, sem alergias e com vários sabores para escolher.

Ovos cozidos Se as suas viagens são mais do que uma viagem rápida e você precisa de algo mais substancial, os ovos cozidos são uma grande ajuda. Cozinhe, descasque e embale-os. Se você usar um desses recipientes de alimentos frescos Fit N ', eles têm um bloco de gelo embutido na tampa para manter sua comida fria.

Nuggets vegetarianos Outra opção alimentar mais substancial são as pepitas de vegetais. Você pode fazer o seu próprio ou comprá-los prontos. Basta aquecê-los e embalá-los. As pepitas de legumes são uma escolha fácil, porque não precisam ser comidas quentes. A temperatura ambiente está ótima.

Juntamente com as idéias acima, também embalamos o que minha filha chama de "bares da mamãe". Novamente, seja caseiro ou comprado na loja - há uma variedade de barras energéticas e sabores que você pode escolher. Sem glúten, sem leite, sem nozes - não importa a sua necessidade, você pode fazê-lo ou encontrá-lo.
Obviamente, frutas secas, frutas frescas e hummus com cenouras ou bolachas também farão parte das caixas de salgadinhos. Também adicionamos pequenos recipientes de sementes (sem nozes) e lascas de chocolate para dar um gostinho especial. Também gosto de incluir alguns mimos - biscoitos, alcaçuz ou algo doce.

Viajar pode ser estressante e encontrar comida saudável ao longo do caminho nem sempre é fácil. A embalagem de seus próprios lanches garantirá que todos tenham comida que gostam de comer, que você esteja servindo alimentos saudáveis ​​e que tenha o suficiente para comer. (piscadela)

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