Como manter seus amigos

• Pode 1, 2024

À medida que envelhecemos, não apenas temos mais dificuldade em fazer novos amigos, como também perdemos muitos de nossos amigos mais próximos e queridos ao longo do caminho. Nós tendemos a ficar um pouco mais desconfiados e nos decepcionamos facilmente. Em suma, esperamos mais dos nossos amigos de longa data. E como eles nos conhecem melhor do que ninguém, por que não? Exceto que também podemos considerar que nossos amigos:

• Não são nossos clones.
• Não são leitores de mentes. Precisamos pedir o que precisamos e não adivinhar o que nosso amigo está pensando.
• Precisa de reciprocidade e equilíbrio no relacionamento. Um lado nem sempre pode dar e o outro sempre recebendo.
• Pode estar vivendo uma vida tranqüila de desespero e não emocionalmente receptivo a nossos problemas pessoais.
• São simplesmente seres humanos quando têm inveja de nós

Muitas vezes julgamos severamente nossos amigos porque precisamos deles para nos validar. É como se pedíssemos que eles fizessem algo para testarmos o relacionamento. "O quanto você me ama?" Quando eles não podem fazer o que pedimos, porque têm estressores pessoais e necessidades emocionais, estamos prontos para atacar: "Ah!" Condenamos o direito deles de exercer a palavra não e de expulsá-los.

Solicitar essa necessidade de prova é nossa necessidade de se sentir mãe. Não importa quantos anos tenhamos, quando faltarmos em nutrição, carecemos de auto-validação e auto-atualização. Nos sentimos desconectados e sozinhos, então procuramos nossos amigos para nos fazer sentir empoderados. Talvez esperemos demais deles.

Como os amigos são necessários à nossa saúde e felicidade, eles são nossos terapeutas, enfermeiros, banqueiros, designers, motoristas, entregadores, mensageiros e cozinheiros; precisamos encontrar maneiras de mantê-los predominantemente na coluna de crédito e não no lado do débito. Aqui estão algumas dicas:

• Estabeleça novos limites; nunca é tarde para redefinir os antigos para dar a você e a seus amigos espaço para respirar.
• Localize o seu centro. Saiba quem você é e saiba por que está reagindo dessa maneira. Especificamente, cite seus sentimentos em relação a seu amigo e entre dentro de si para descobrir o que realmente está acontecendo em seu próprio coração.
• Defina sua intenção específica para sua amizade. Desenvolva e direcione seu poder para promovê-lo.

Digno de nota:Um maravilhoso exercício físico e emocional para nos ajudar a sentir-se nutrido e fortalecido é a dança do ventre. A barriga é onde nosso verdadeiro centro criativo, onde nossa fonte de energia, reside. A dança do ventre liberará toda a gama de nossas emoções enquanto abalamos nossas inibições. A dança do ventre com outras mulheres cria um vínculo de celebração. Afinal, a dança do ventre existe há mais de 5000 anos e não foi criada como uma dança para seduzir homens, mas como uma dança para as mulheres se conectarem e ensinarem outras mulheres sobre vida, amor, nascimento e morte.

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Debbie Mandel, MA é a autora de Mudança de hábitos: treino total dos cuidadores e Acenda sua luz interior: aptidão para o corpo, mente e alma, especialista em redução de estresse, palestrante motivacional, personal trainer e professor de mente / corpo. Ela é apresentadora do programa semanal Turn On Your Inner Light Show no WGBB AM1240 na cidade de Nova York, produz um boletim informativo semanal sobre bem-estar e tem sido destaque na rádio / TV e mídia impressa. Para saber mais, visite: www.turnonyourinnerlight.com

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