Saber quando pedir ajuda

• Abril 26, 2024

Às vezes a vida pode nos dominar e parecer nos engolir. Estamos propensos a 'continuar' com medo de sermos vistos como inúteis ou incapazes de lidar. Por isso, lutamos e resistimos a pedir ajuda ou apoio aos outros.

É preciso força para pedir ajuda e saber quando você precisa. Geralmente todos nós precisamos de algum estresse ou fator motivador para conseguir as coisas no dia a dia. No entanto, se você estiver enfrentando um desafio à saúde mental e outras coisas começarem a se acumular, não demorará muito até que você tenha muito o que fazer e exaspere seus sintomas ou níveis de estresse.

Primeiro, é importante ser gentil consigo mesmo e reconhecer o que é demais para você, depois peça ajuda. Espero que você tenha pessoas em torno das quais possa recorrer para obter apoio ou que haja agências, prestadores de cuidados e advogados disponíveis para ajudá-lo. Caso contrário, é importante implementar algumas estratégias. Converse com seu médico ou agências locais de saúde mental para descobrir como e de onde você pode obter apoio.

Este pode ser o passo mais difícil, pois é comum ver-se fraco ou fracassado. No entanto, quando você tem pessoas ao seu redor, geralmente elas querem ajudá-lo e ficam chateadas ao saber que você está tendo problemas e não procurou ajuda. Da mesma forma com as agências, elas existem porque sabem o valor do serviço que prestam.

Outro fator crucial para saber quando obter ajuda é perceber se o excesso de emoções que você está enfrentando está afetando outras pessoas ao seu redor; as crianças estão sendo afetadas, sua saúde está em risco ou outros fatores que podem ser prejudiciais para você ou para outros? Se for esse o caso, é ainda mais importante procurar ajuda.

Quando ficamos vulneráveis ​​a nós mesmos e realmente pedimos o que precisamos, podemos permitir-nos receber amor e ajuda dos outros. Quando os mantemos afastados e não deixamos ninguém nos ajudar, eles podem se sentir inferiores, inúteis, por você não confiar neles ou por não querer que eles interfiram em sua vida. Esses pensamentos podem fazer com que as pessoas se afastem e deixem você seguir em frente. As pessoas só aceitam rejeição por tanto tempo e param de se oferecer para ajudar.

Sempre há um equilíbrio entre dar e receber e sempre há uma maneira de retribuir a bondade; com uma xícara de chá, flores, palavras gentis e agradecimento ou um presente que você julgue apropriado. O truque é não retribuir como forma de se sentir obrigado ou culpado por pedir ajuda; apenas retribua como forma de expressar gratidão e agradecimento da maneira que for boa e saudável para você.

Quando pedimos ajuda, permitimos que outras pessoas expressem seu amor por nós, ajudando-nos. Eles se sentem bem consigo mesmos e felizes por você confiar neles o suficiente para permitir que eles o ajudem. No entanto, ninguém gosta de se sentir dado como certo, sempre pergunte sem expectativa do outro.

Instruções De Vídeo: COMO SABER A HORA CERTA DE PEDIR AJUDA? | Pastor Rodrigo Goveia (Abril 2024).