Pele frouxa de perder peso

• Pode 2, 2024

Quando você perde peso, sua pele fica frouxa e talvez você tenha um 'avental' no estômago, onde costumava estar a protuberância. A cirurgia é a única opção? De modo nenhum! Venha ver uma foto real antes e depois da pele encolhendo novamente.

Vamos começar com o antes. Eu tinha cerca de 120 quilos antes de engravidar. Em 1989, fiquei grávida do meu filho. Eu amei estar grávida! Comi o que quer que eu desejasse, não me importei em ganhar peso.

Eu gostei muito da minha gravidez - e tinha mais ou menos 90 quilos na época em que dei à luz. Então isso é um ganho de 70 libras.

Esse peso não desapareceu imediatamente quando meu filho nasceu! Se você come comida para ganhar peso, precisa tomar medidas para perder peso. Ao longo dos anos, tenho subido e descido com o meu peso, tenho experimentado vários estilos de alimentação, exercitado e não exercido. Mas, eventualmente, em 2004, adotei o estilo de vida com pouco carboidrato e não olhei para trás.

Agora eu quero dizer que eu * tenho * estrias. As estrias são linhas prateadas que mostram onde a pele se expandiu muito rapidamente. Portanto, esses podem ser minimizados, mas não desaparecem. Está tudo bem para mim, é um sinal de que tenho um filho que adoro :)

Então, aqui está uma foto de 2004 depois de eu ter feito dieta baixa em carboidratos. Eu não estava "malhando" me exercitando - mas havia me tornado muito mais ativo na vida normal, saindo e fazendo coisas, dançando quando a banda do meu namorado tocava e assim por diante. Quanto mais leve eu ficava, mais me sentia ativo.

Eu bebo 8-10 copos de água por dia - isso é essencial para o reparo saudável da pele. Tomei multivitaminas diárias que tinham A, C, D, E e niacina. Eu não fumo e nunca fui "curtir". Eu dormia bastante todas as noites. Tudo isso é essencial para que a sua pele volte a crescer adequadamente.

Lembre-se, sua camada externa da pele renova completamente a cada 16 dias ou mais! Você ganha uma camada de pele fresca pelo menos uma vez por mês. A camada dérmica abaixo tem os vasos sanguíneos, elastina e colágeno, que fornecem a estrutura da pele. Você precisa fornecer uma camada de suporte firme para a derme com massa muscular magra.

Se você tem 140 libras e 30% de gordura, não possui camada muscular - e muita gordura pesa sua pele até cair. Se você tiver 140 libras e 18% de gordura, terá uma boa camada muscular e sua pele ficará firme contra ela. Portanto, não é necessariamente perder peso neste momento - é tornar-se mais saudável e construir esse músculo magro para apoiar o seu corpo!


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