Massageie seu estresse

• Pode 7, 2024

Gerenciar seu diabetes significa gerenciar seus níveis de estresse. Uma massagem é uma ótima maneira de relaxar e também traz benefícios saudáveis. As massagens aumentam a circulação e liberam toxinas dos músculos.

Há uma variedade de massagens para escolher, bem como diferentes locais para recebê-las. As massagens podem ficar muito caras ou você pode encontrar uma maneira barata de obtê-las.
Mas antes de fazer sua primeira massagem, verifique com sua equipe de diabetes.

Aqui estão algumas definições rápidas sobre o tipo de massagens que você pode obter:


Shiatsu - Uma forma de massagem terapêutica na qual a pressão é aplicada com os polegares e as palmas das mãos e, às vezes, com os pés nas áreas do corpo usadas na acupuntura.

Acupressão - é o termo ocidentalizado para shiatsu, é a prática de massagem com pressão dos dedos nos meridianos de energia do corpo.

Sueco - Envolve o uso de antebraços ou cotovelos nas mãos para manipular as camadas superficiais dos músculos para melhorar a saúde mental e física. Pode penetrar profundamente no músculo ou ser um toque leve

Tecido Profundo - é uma técnica que se concentra nas camadas mais profundas do tecido muscular. Você pode machucar alguns dias após essa terapia intensa.

As massagens podem durar de meia hora a duas horas. Você pode fazer massagens em qualquer parte do corpo. Essas massagens podem ser aplicadas na parte superior, inferior ou no corpo inteiro. Depende de você dizer à massagista se a pressão que está aplicando é muito forte ou suave.
Quando você vai a um massagista, você será levado a uma pequena sala com uma mesa coberta com lençóis e toalhas. Depende de você ter agora que deseja se despir para a sua massagem. Esteja ciente de que usar roupas de baixo pode afetar sua massagem. O quarto do massagista talvez esteja tocando música semi-escura, perfumada e suave e relaxante.
Um massagista geralmente usa algum tipo de óleo para melhorar a terapia e também como um benefício adicional amolece sua pele. Portanto, quando você usar algo que não se importe em usar um pouco de óleo perfumado. Dependendo do local, você pode dar gorjeta ao seu massagista após os serviços prestados. Informe o massagista quando alguma de suas técnicas for dolorosa, para que ele possa ajustar a pressão.
Então você acha que não pode pagar uma massagem? Existem várias maneiras de economizar dinheiro. Primeiro, veja se há uma escola de massagem ou enfermagem perto de você. As massagens serão oferecidas a preços razoáveis, pois os alunos precisam praticar com os clientes. Além disso, os quiropráticos geralmente têm massagista na equipe. Massagistas podem ser encontrados em academias, academias e spas. Ligue para encontrar um bom negócio.

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