Mais salmão, por favor.

• Pode 4, 2024

Salmão? Sim! Se você está comprometido com a sua saúde e deseja viver uma vida saudável e "longa", é melhor se certificar de que está comendo bastante peixe gordo ou tomando um suplemento de EPA e DHA de qualidade - DIARIAMENTE!

Estudo após estudo demonstra como o valor nutricional de EPA e DHA pode reduzir triglicerídeos, placas arteriais e coágulos sanguíneos, além de diminuir o risco de desenvolver batimentos cardíacos irregulares. Também pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea e a dureza arterial. UAU!

Em pesquisa publicada recentemente no Estudo de Saúde das Enfermeiras da Universidade de Harvard, os pesquisadores descobriram que aquelas mulheres com maior risco de doença cardiovascular, diabéticos, eram 64% menos propensas a desenvolver doenças cardíacas se comessem peixe pelo menos cinco vezes por semana.

O incrível deste estudo é que, mesmo quando os pesquisadores removeram a influência de outros fatores de risco, a relação entre comer peixe e reduzir doenças cardíacas permaneceu a mesma. Na verdade, as mulheres que comiam peixe pelo menos cinco vezes por semana eram menos propensas a morrer de QUALQUER causa durante o estudo, quando comparadas às mulheres que raramente comiam peixe.

Agora, para a maioria de nós, comprar, preparar e comer peixe fresco cinco vezes por semana é difícil e caro. Mas não desanime (trocadilhos). Muitos outros estudos mostraram que os suplementos de óleo de peixe podem ter os mesmos benefícios.

Para aqueles que simplesmente não conseguem comer peixe cinco vezes por semana, minha recomendação é tomar um óleo de salmão puro, rico em EPA e DHA. Você encontrará o melhor em www.fishoil.ws. Há uma grande diferença nos óleos de peixe, e este site ajudará você a entender as distinções importantes para si mesmo.

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Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

Instruções De Vídeo: Receita de salmão no forno (Pode 2024).