Alívio natural da alergia

• Abril 28, 2024

Tratar alergias com medicamentos prescritos ou vendidos sem receita (OTC) pode não ser adequado para todos. Às vezes, os efeitos colaterais desses medicamentos os tornam menos do que desejáveis. Algumas pessoas se preocupam com problemas de longo prazo associados ao excesso de medicação.

Quais são as suas opções se você decidir que deseja menos efeitos colaterais? Acontece que existem muitas opções quando se trata de remédios naturais para alergias, como descobri quando procurava algo diferente de medicamentos para aliviar meus sintomas. Eu sou uma daquelas pessoas que desenvolvem efeitos colaterais desagradáveis ​​depois de tomar medicamentos prescritos ou vendidos sem receita médica por um longo período de tempo.

Descobri que não estou sozinho procurando uma maneira alternativa de gerenciar os sintomas da alergia. Cerca de metade dos que sofrem de alergias tentaram algum tipo de tratamento alternativo ou natural para suas doenças, de acordo com o Centro Nacional de Medicina Alternativa e Complementar.

Algumas pessoas acham que são capazes de controlar seus sintomas apenas com remédios naturais, enquanto outras as usam como um complemento ao que já estão fazendo na esperança de obter mais alívio. Um produto natural pode ser tudo o que alguém com sintomas leves precisa. Os tratamentos alternativos variam desde medicamentos à base de plantas, lavagens nasais e eliminação de alimentos que podem agravar alergias à acupuntura, ioga e massagem.

O que estou tentando? Estou usando lavagens nasais duas vezes ao dia com um irrigador eletrônico. Além disso, sigo uma dieta rigorosa para evitar alimentos que podem agravar meus sintomas, e pratico meditação diária para reduzir o estresse. Eu tentei alguns dos remédios herbal, mas eles não funcionam. Tenho sintomas de alergia? Sim, eu faço, mas não é pior do que quando eu estava tomando remédios quando você considera os efeitos colaterais. Aqui está um resumo das alternativas.

As lavagens nasais são um dos remédios alternativos mais seguros e fáceis. Lavar as passagens nasais com uma solução salina quente pode esclarecer alguns dos sintomas de sinusite (inflamação dos seios nasais). Um pequeno vaso de cerâmica, chamado Neti Pot, ou sprays salinos vendidos sem receita médica podem ser usados ​​para lavar os seios.

Foram relatados medicamentos à base de plantas para ajudar a aliviar os sintomas de alergias sazonais em alguns indivíduos. Eles estão disponíveis sem receita médica e podem ser dados a crianças ou adultos.

Butterbur, eufórbio, folhas de urtiga e quercetina Existem quatro suplementos naturais que foram testados em estudos clínicos e podem reduzir os sintomas de alergia em alguns indivíduos. Como com todos os medicamentos, existe o potencial de reação alérgica. Indivíduos que nunca experimentaram os suplementos precisam começar com uma dose baixa para minimizar a chance de reação alérgica.

Butterbur tem algumas das melhores evidências indicando que pode ser eficaz no alívio dos sintomas nasais sem causar sonolência, como fazem alguns anti-histamínicos. Um estudo mostrou que o euforbium pode ajudar a reduzir os sintomas de sinusite crônica, incluindo pressão, congestão nasal e dor de cabeça. Em um estudo de pesquisa da folha de urtiga, os participantes tiveram uma leve redução nos sintomas de rinite alérgica, como prurido e lacrimejamento, e coriza. Quatro cápsulas (300 mg) de folha de urtiga por dia é a dose recomendada durante a estação das alergias. Pessoas que sofrem de alergias devem comprar folhas de urtiga liofilizadas, começar com uma cápsula e aumentar gradualmente a dose para quatro cápsulas. A quercetina, um flavenóide encontrado em uma grande variedade de ervas e vegetais, pode inibir a produção de histaminas, associadas a alergias. Algumas pessoas experimentam efeitos colaterais, incluindo dor de cabeça, náusea ou formigamento nas mãos e pés. Suplementos naturais podem ser encontrados em farmácias e estabelecimentos de alimentos saudáveis.

Eliminar alimentos da dieta que tendem a agravar os sintomas é outro caminho a ser explorado para encontrar alívio da alergia. Alguns estudos mostraram que certos alimentos podem aumentar a rinite alérgica em indivíduos com intolerância alimentar. Aqueles que suspeitam que um determinado alimento possa estar contribuindo para seus sintomas precisam tentar uma dieta de eliminação, que envolve a remoção do (s) alimento (s) por pelo menos uma semana. Os indivíduos reintroduzem um alimento de cada vez e observam qualquer aumento nos sintomas.

Yoga e massagem podem ser benéficos para a saúde e o bem-estar, mas pouco estudo foi feito para mostrar que eles melhoram os sintomas da alergia. A acupuntura é uma prática médica chinesa que envolve a inserção de agulhas na pele em pontos específicos do corpo. Embora tenha sido usado para muitas doenças crônicas, poucas evidências indicam que ajuda a quem sofre de alergias.

Instruções De Vídeo: Chá de ervas caseiro combate as alergias (Abril 2024).