Quase um em cada dez americanos tem diabetes

• Pode 19, 2024

Desde 1988, o número de americanos que sofrem de diabetes mais que dobrou. Mais de 22 milhões de adultos nos EUA confirmaram diabetes; e o número de crianças diabéticas também está crescendo.

Em um relatório publicado na edição de 15 de abril da revista Annals of Internal Medicine, pesquisadores da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg descobriram que a porcentagem de adultos americanos com diabetes diagnosticada saltou de 5,5% para 9,3% apenas nos últimos vinte anos .

O entendimento pode ajudar a protegê-lo

Atualmente, o diabetes é o assassino número sete nos EUA e contribui para muitas outras doenças. Esta doença letal de açúcar no sangue foi listada como a causa subjacente de morte para cerca de 70.000 americanos. Além disso, o diabetes também foi um fator contribuinte em mais de 234.000 outras mortes.

Infelizmente, a maioria dessas mortes poderia ter sido evitada.

As severas complicações de saúde do diabetes, como danos no coração, nos rins e nos nervos, podem ser evitadas e revertidas com algumas mudanças simples no estilo de vida. Só é preciso comer uma dieta mais saudável, fazer mais exercícios e perder alguns quilos a mais.

Os pesquisadores, no entanto, encontraram notícias encorajadoras em seu relatório.

Com o aumento da compreensão das causas do diabetes e técnicas aprimoradas de triagem, menos pessoas ficam sem diagnóstico e sem tratamento.

Os pesquisadores também descobriram que o controle geral do açúcar no sangue melhorou bastante em alguns setores da população, embora isso não ocorra entre negros ou mexicanos-americanos.

Três maneiras simples de se proteger

Elizabeth Selvin, pesquisadora líder e professora associada de epidemiologia da Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg, em Baltimore, disse: “Este estudo também destaca que o aumento do diabetes realmente acompanha de perto a epidemia da obesidade. A epidemia de diabetes é realmente uma consequência direta do aumento da obesidade. ”

A obesidade, a propósito, também pode ser evitada e controlada quando você

1. coma uma dieta mais saudável,
2. tornar-se mais fisicamente ativo,
3. e efetivamente comece a gerenciar seu peso.

Depois de fazer um esforço comprometido para seguir este programa simples de três etapas, você também ajudará a prevenir e controlar a pressão alta, o colesterol alto e as doenças cardíacas.

No que diz respeito à dieta, considere iniciar uma dieta de estilo mediterrâneo, rica em peixe, frutas, legumes e nozes. Um estudo recente de pré-publicação apresentado na reunião anual do American College of Cardiology em Washington, DC, descobriu que a dieta mediterrânea, quando comparada a outros programas alimentares, estava ligada a um risco reduzido de 21% de diabetes.

E aqui estão mais boas notícias do Mediterrâneo. Entre as pessoas com alto risco de doença cardíaca, uma dieta mediterrânea foi ainda mais eficaz - oferecendo um risco reduzido de 27% de diabetes.

Então comece hoje a comer de forma saudável, fazendo 30 minutos ou mais de exercícios diários e perca pelo menos 5% a 7% do peso corporal. Lembre-se, o diabetes mata - apenas certifique-se de que você não é uma estatística fatal!

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Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

Instruções De Vídeo: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Pode 2024).