Nenhum parceiro? Sem problemas!

• Pode 16, 2024

Ter um jogo de tênis regular ou um treino agendado facilita a consistência na prática. Para aqueles momentos em que você não tem alguém contra quem bater, não se esqueça das outras opções. Sim, não é o mesmo que brincar com uma pessoa real, mas bater contra a parede ou contra uma máquina de bolas ainda lhe dará um bom treino.

Jogar contra a parede
O infame "muro". É o que você tinha que fazer na escola quando estava começando a aprender tênis. É realmente difícil de bater na parede, porque quanto mais você bate na bola, mais ela volta. Ao contrário de um oponente que pode cometer erros, o muro continua voltando. Embora possa parecer chato, na verdade é uma boa prática para jogadores de todos os níveis.

Bata em uma máquina de bola
O mesmo acontece se você estiver batendo contra uma máquina de bolas. Você nem sempre consegue uma boa leitura da máquina no que diz respeito à rotação e à trajetória, mas a bola vem de maneira consistente. As máquinas mais avançadas têm várias velocidades e um oscilador que permite variar a altura e o ângulo da bola, para que ela nem sempre esteja no mesmo local.

Prática com um objetivo
Se você deseja jogar tênis, sem nenhum parceiro ou oponente à vista, não desista da ideia de praticar boas práticas. Você pode ter um ótimo treino contra a parede ou a máquina de bolas se praticar com um objetivo. Trabalhe em padrões e consistência, produção de braçadas e preparação de raquetes, footwork e concentração. Leve uma cesta de bolas para a quadra e trabalhe em saques, chutando, cortando e achatando. Você também pode praticar golpes de chão ao soltar uma bola e bater curta ou profunda, com toppin ou fatia. Contra a parede, jogue joguinhos, trabalhe com controle e ritmo.

Trabalhe em seus traços
Trabalhar sozinho dá a você tempo extra para pensar e se concentrar na produção de AVC. Você também pode trabalhar sua concentração isolando apenas uma coisa de cada vez, sem precisar se preocupar com seu parceiro. Pense em footwork e movimento, atingindo meia velocidade ou quarto de velocidade e movendo-se de um lado para o outro.

Da próxima vez que não encontrar um parceiro de treino, tente bater na parede ou na máquina de bolas. Você não pode intimidá-lo. Você não pode dominá-lo. Você não pode superar isso. A bola sempre volta. Se você conseguir dominar as batidas contra a parede, mesmo que não consiga vencê-las, isso fará grandes coisas para melhorar seu jogo.

Divirta-se nas quadras!

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