Cuidar da criança interior

• Pode 16, 2024

A maioria dos sobreviventes adultos de abuso infantil nunca soube como era ser criança. Em vez disso, eles tiveram que crescer muito rapidamente e aprender habilidades de sobrevivência para superar suas circunstâncias. Por exemplo, o filho de um pai abusivo aprende desde cedo como avaliar o humor em sua casa. Lembro-me de uma noite em particular, quando criança. Meus pais foram ao bar e nos deixaram com nosso tio, que também era alcoólatra. Ele fez macarrão com queijo para nós. O problema foi que ele adicionou uma tonelada de ketchup à mistura e nos disse que tínhamos que comê-la. Meus irmãos e eu tentamos engolir enquanto ele estava nos dizendo que não podíamos contar aos nossos pais o que ele fez. Esta não era uma situação saudável. No entanto, sabíamos que era melhor não falar sobre isso com ninguém.

As crianças que estão sendo abusadas não podem se expressar livremente. Em vez disso, eles aprendem desde o início quando não há problema em falar e quando devem ficar em silêncio. Se eles não gostam de algo, eles sabem melhor do que expressá-lo. Embora tenham gostos e desgostos como qualquer outra criança, eles sabem que não podem compartilhar essas coisas com os pais. Em vez disso, eles aprendem a gostar do que lhes dizem e vice-versa.

As crianças vítimas de abuso perdem coisas saudáveis, como brincar na chuva ou soprar bolhas e persegui-las. Lembro-me de passar muito tempo ao ar livre para evitar meus pais alcoólatras. No entanto, não interprete mal isso significa que eu me diverti o tempo todo. Eu empacotei tudo, assim como meus irmãos. Aprendemos a tocar o máximo que podíamos antes de meus pais chegarem em casa, o tempo todo sabendo que poderia muito bem haver outro incidente explosivo mais tarde naquela noite. É difícil gostar de jogar quando você tem coisas maiores em mente.

Agora, para o adulto sobrevivente de abuso infantil, é importante aprender a sintonizar nossa criança interior. Sentimos um desejo de saber o que é ser uma criança normal e saudável. Podemos sonhar em ser capazes de pisar em uma grande poça de lama durante uma chuva forte. Também podemos imaginar ir ao circo e assistir aos atos com pura reverência infantil. Então, uma vez que reconheçamos que temos esses anseios, como adultos, qual é o nosso próximo passo?

Precisamos tentar, nos primeiros passos, permitir-nos experimentar como é ser criança novamente. Você já viu a chuva cair lá fora? Você já sentiu vontade de brincar na chuva? Essa, minha amiga, é sua criança interior que se expressa. Durante esses tempos, devemos ouvir nossa criança interior. Claro que não será fácil, uma vez que nunca experimentamos algo assim antes. No entanto, isso não significa que, porque não sabemos muito sobre esse tipo de jogo, devemos ignorá-lo. Pelo contrário, devemos juntar nossas botas e jaqueta e seguir para o ar livre. Você pode levar seu filho junto com você. Ao sair, vá direto para as poças e pule nelas. Espirre um ao outro com suas botas. Rir. Toque. Divirta-se!

Uma das minhas coisas favoritas a fazer agora é soprar bolhas. Gosto de sentar na varanda e soprar suavemente bolhas, pegando-as nas palmas das mãos enquanto espero que elas estourem ou se dissolvam lentamente. Eu recomendo que você vá à loja de cinco e dez centavos em sua área e compre uma garrafa de bolhas. Você pode até querer comprar um kit especial para acompanhar as bolhas. Então, saia e divirta-se! Quem se importa se alguém está te observando? Deixe sua criança interior se expressar! Observe as bolhas enquanto elas flutuam. Pegue-os em suas mãos. Estale-os com os dedos. Aproveite o seu tempo divertido!

Há tantas coisas que você pode fazer para nutrir sua criança interior. Você pode comprar alguns lápis de cera e livros de colorir (outro favorito meu) e colorir seu coração. Faça uma caminhada pelo seu lugar favorito. Faça um piquenique e vá ao parque. Jogue no equipamento com seus filhos. Soltar pipa. Faça um passeio de trem. Andar de bicicleta. Vá ao circo ou à feira.

Permita que seu filho interior se expresse. Cuide da sua criança interior. Entre em contato com sua criança interior. Você ficará surpreso com o quão melhor você começará a se sentir.

Instruções De Vídeo: Palestra - Cuidando da criança interior ferida - Alberto Almeida (Pode 2024).