Segurança ao ar livre durante uma onda de calor

• Pode 16, 2024

Planejando atividades ao ar livre neste verão? Nesse caso, você deve estar preparado para o clima quente. Ondas de calor parecem nos encontrar. Tome precauções para manter você e seus entes queridos em segurança.

Se você planeja ir a um dos grandes lagos para passear de barco, tenha protetor solar, roupas adequadas, kit de primeiros socorros, telefone celular, rádio marítimo e coletes salva-vidas.

Por mais quente que possa estar lá fora, pode ser tentador ficar sem usar um colete salva-vidas. De acordo com a Guarda Costeira, é recomendável que “os velejadores usem coletes salva-vidas o tempo todo”. Quando as temperaturas estão nos 90 e o índice de calor ultrapassa 100, é difícil pensar em colocar outra camada, mas pense primeiro na segurança.

A Guarda Costeira sugere que os velejadores “conhecem as condições meteorológicas e se vestem para as temperaturas da água em vez das temperaturas do ar”. Eles também dizem aos velejadores que tragam um rádio da banda marítima apenas em caso de emergência. Você nunca sabe quando pode precisar de ajuda.

Agora, talvez estar na água não seja o seu lugar e você prefere sair pela costa ou fazer outras atividades ao ar livre. Lembre-se de usar o bom senso e não fique aquecido por muito tempo.

Encontre um pouco de sombra, mesmo que você goste do sol e beba muita água. Segundo o Dr. Paul Green, de Luther Midelfort, em Eau Claire, Wisconsin, "não espere sede; mantenha-se à frente disso mantendo-se hidratado. "

A Humane Society adverte: "o calor e a umidade podem ser mortais para os animais de estimação". Não se iluda pensando que os animais sabem como se manter frescos. Nunca deixe seu animal de estimação em um carro estacionado. As temperaturas podem subir mais rapidamente do que você pensa e colocar seu cão em perigo.

Um pode sofrer de insolação, mesmo sem saber. Esteja ciente dos sinais: aumento da temperatura corporal, batimento cardíaco acelerado, respiração rápida ou superficial, irritabilidade ou confusão, tontura ou tontura e / ou dor de cabeça ou náusea.

Esteja você desfrutando de um dia na água ou simplesmente desfrutando de atividades ao ar livre, lembre-se de se exercitar fisicamente, especialmente durante uma onda de calor. Beba bastante água e use o bom senso quando estiver fora, em altas temperaturas.

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