Paciência após aborto

• Pode 8, 2024

Como sociedade, ficamos muito impacientes. Queremos nosso fast food rápido. Queremos nossos downloads instantaneamente. Tocamos a buzina se o carro à nossa frente permanecer na luz verde por mais de um décimo de segundo. Na semana passada, no meu caminho para o trabalho, alguém atrás de mim tocou vários carros porque o tráfego não estava em movimento. Claro, foi um pouco difícil de se mexer, já que estávamos presos atrás do trem passando!

Também há muitas coisas para se sentir impaciente após o aborto. Se você não possui um procedimento de D&C e seu médico deseja permitir que o aborto progrida naturalmente, você pode ficar impaciente em fazê-lo. Você pode estar impaciente para engravidar novamente, como eu estava depois do meu primeiro aborto. Senti que, se pudesse engravidar novamente e ter um bebê saudável, poderia seguir em frente e parar de ficar triste. (Não funcionou para mim e realmente não funciona dessa maneira, mesmo que funcionasse.) Você pode estar impaciente com o processo de luto. Eu disse a um amigo em um momento: “não é que não valha a pena lamentar. Certamente é. Mas de que adianta minha dor neste momento? Não conserta nem muda nada e quero me sentir melhor agora. ” Pode haver vários outros problemas após o aborto que o deixam impaciente.

No entanto, um pouco de paciência pode percorrer um longo caminho após o aborto. Porque, por mais impaciente que seja, nunca acelera nada. Se ficarmos impacientes demais após o aborto, podemos aumentar a frustração, além de tristeza, depressão, raiva, ciúme e outras emoções. Então, como podemos aprender a ter paciência? É algo com que você nasceu ou pode nutri-lo e desenvolvê-lo?

Certamente, algumas pessoas têm temperamentos que os levam a ser mais pacientes, mas isso não significa que não há nada que você possa fazer para melhorar seus níveis de paciência se não for abençoado com esse temperamento.

Lembra quando você era pequeno e a mãe ou o pai o aconselharam a contar até dez quando ficou com raiva? Bem, havia uma boa lógica por trás disso. Dar um tempo. Respire. Tome vários e preste atenção apenas à sua respiração nesses momentos. Você ficaria surpreso com o quão calmante é. Raramente prestamos atenção à nossa respiração, mas pode ser uma ótima maneira de focar e encontrar alguns momentos de paz.

Estar presente. O passado se foi. O futuro é sempre incerto. O único momento que realmente temos é agora. Concentrando-se no imediato, às vezes podemos neutralizar parte de nossa impaciência. Divida o agora em pedaços tão pequenos quanto você precisar. Se você está impaciente para o próximo mês, faça o seu direito agora nas próximas duas semanas. Se você está impaciente por esta noite, faça o seu agora na próxima hora. Vá minuto a minuto, se necessário.

Defina metas realistas e descubra quais são as etapas necessárias para chegar lá. Olhar para o quadro geral às vezes pode ser esmagador. Se você está comprando uma casa ou se recuperando de sua dor, as mesmas regras podem ser aplicadas.

Estenda a mão e seja voluntário. Se você puder encontrar uma maneira de ajudar alguém, mesmo que seja totalmente desassossegado ao aborto, poderá desviar o foco de si mesmo. Isso pode lhe dar algum espaço e alguma perspectiva. Não importa o quanto as coisas sejam horríveis para você, sempre há alguém para quem as coisas são piores. Não apenas você pode se sentir mais paciente, mas também a alegria de ajudar outro ser humano.

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