Razões para viver

• Pode 15, 2024

Ter depressão é ... deprimente. Qualquer pessoa que sofra de uma doença crônica - mental ou física - entende que o foco constante em um problema de saúde pode ser bastante desgastante. Viver com depressão é desgastante, o tratamento e a manutenção são cansativos, e o estresse às vezes pode ser simplesmente esmagador.

Para lidar com tudo o que a depressão exige de nós, precisamos ter algo para nos sustentar. Precisamos de um motivo para superar a dor. Precisamos de um foco positivo nos piores dias. Em uma palavra, precisamos ter esperança. Para ter esperança, porém, podemos precisar de inspiração ou incentivo. Os lembretes deste artigo ajudarão você a encontrá-lo nos dias em que você não conseguir encontrá-lo.

Alguns lembretes de esperança
Sua respiração, seu coração, sua vida - razões diárias para lembrar que a vida que você tem pode ser um presente, e não um fardo.

Embora você possa não rir hoje, você poderá rir amanhã.

Pense nas estações do ano, no planeta em rotação e lembre-se, a vida está sempre mudando e sua situação eventualmente também mudará.

Vocês estamos digno de ser feliz.

Mesmo que pareça assim no seu dia mais solitário, você não está realmente sozinho.

Reserve um momento para ficar ao sol e lembre-se de que a mesma força que alimenta o sol pode salvá-lo do mais profundo desespero.

Milhões de pessoas sofrem de depressão e você não é anormal por tê-la.

Está tudo bem chorar. Permitir-se chorar não é um sinal de fraqueza.

Ter um dia ruim ou até uma semana ruim não desfaz nenhum progresso.

Permita-se entrar em algumas de suas coisas favoritas: uma música querida, um bom livro, um prato delicioso; trate-se com amor.

Nos dias em que tudo que você sente é negativo, lembre-se de que é a depressão filtrando a verdade.

Você nunca sabe como terá um impacto positivo na vida de outra pessoa ... talvez você já tenha.

Lembre-se de ser gentil, gentil e paciente consigo mesmo, mesmo que ninguém mais seja.

Instruções De Vídeo: 02. Razões Para Viver (Pode 2024).

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