Viagens seguras e saudáveis ​​nesta semana de férias

• Pode 17, 2024

Esta semana com certeza será uma lembrança cheia - boa e ruim - para viajantes de todos os lugares. Felizmente, para você, haverá mais histórias boas do que más. As melhores coisas para fazer? Escolha sua atitude de viagem e esteja preparado para qualquer coisa!

1. Seja saudável antes de ir.
Tome suas vitaminas e descanse o suficiente antes mesmo de sair de sua viagem. Não coloque tudo nas últimas quatro horas antes de sair. Fique bem descansado e saudável quando embarcar em sua jornada.

2. Pegue seu desinfetante para as mãos.
Se você estiver dirigindo ou voando, leve consigo uma garrafa de desinfetante para as mãos. Se você estiver enchendo em postos de gasolina, use-o depois de terminar. Se você estiver voando, use-o antes e depois da viagem de avião. Também levar um pacote de lenços de bolso será útil para você e seus companheiros de viagem.

3. Não toque no seu rosto com as mãos
Os vírus podem facilmente entrar no seu corpo através do nariz, boca e olhos. Não toque no rosto com as mãos durante a viagem e use as diretrizes do CDC para espirrar e tossir na dobra do braço.

4. Verifique se você possui um kit de viagem de emergência.
Se você estiver voando, seu kit de viagem de emergência deve ser o que você precisa para permanecer no aeroporto por um longo período de tempo. Não coloque seu carregador de celular na bagagem despachada. Melhor ainda, não verifique sua bagagem. Leve uma bagagem de mão espaçosa que permitirá que você leve lanches ou mantenha livros, cadernos ou seu iPod à mão. Você ficará feliz se ficar preso. Se você estiver dirigindo, verifique se seu carro está pronto e se você tem um kit de emergência para a área para a qual está viajando. Cobertores extras um imperativo para este! Você também pode considerar levar um travesseiro de viagem. Você nunca saberá quando pode precisar de um. Se você tem alergias, tome um pequeno suprimento de sua medicação e certifique-se de adicionar chapstick à sua lista.

5. Mantenha-se hidratado
Beba água ou chá no avião - e tente evitar muitas bebidas com cafeína. Ser hidratado de forma saudável ajudará seu corpo a evitar vírus e outros ataques.

Nem todo mundo será saudável que você encontra. Mantenha seus níveis de energia elevados, beba sua água, tome suas vitaminas e mantenha seu desinfetante à mão, e você poderá passar a semana de férias saudável e feliz.

Instruções De Vídeo: 1 SEMANA de ALMOÇOS DE PRAIA SAUDÁVEIS (Pode 2024).