Receita de Quesadilla de salmão e cogumelo

• Pode 10, 2024

Tem salmão defumado por aí? Experimente esta receita de quesadilla de salmão e cogumelos! É rápido e fácil, com pouco carboidrato e muito bom para você! Conseguiu amar aqueles óleos ômega!



Ingredientes:
2 tortilhas com baixo teor de carboidratos
1/4 de xícara de salmão defumado
1/4 xícara de cogumelos
1 colher de chá de pimenta preta
pimenta caiena
1/3 xícara de queijo ralado
1 colher de sopa de óleo de canola

Corte o salmão e os cogumelos. Coloque uma tortilla no prato, espalhe salmão e cogumelos. Polvilhe com pimenta. Adicione o queijo. Microondas 45 segundos para definir. Adicione a segunda tortilha por cima. Lubrifique uma frigideira, coloque a quesadilla e adicione uma pitada de óleo por cima. Cozinhe 2 minutos de um lado para dourar. Pique em seis e divirta-se com creme de leite!

Porções: 1
Carboidratos por porção: 8g

Este é um delicioso almoço ou jantar - uma delícia para alguém induzido e uma contagem perfeita para alguém no programa completo! É para uma refeição decadente e luxuosa - mas é saudável para você.

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