Auto-aversão

• Pode 5, 2024

Auto-aversão. Quando você olha para si mesmo e não gosta tanto de toda e qualquer parte de você que não consegue suportar se olhar no espelho. Quando todo pensamento sobre você é mais destrutivo que o último. É o sentimento que consome quando você volta a um relacionamento abusivo e outra vez. Cada vez que você se odeia mais, ainda assim você volta porque não tem força para interromper o ciclo por conta própria.

É quando cada palavra que você fala parece sem sentido e estúpida. Elogios dos outros não são ouvidos, não importa. Nem mesmo perto. Você realmente se encolhe quando alguém o elogia pela sua aparência ou quando você é elogiado por um projeto de trabalho realmente difícil no qual se destacou.

É essa emoção que leva muitos sobreviventes de abuso a se abusarem continuamente, cortando a si mesmos; morrendo de fome ou comendo demais; sempre olhando ou devo dizer encontrando maneiras de não gostar cada vez mais de si mesmos. Quebrar-se implacavelmente porque se sentem feios, usados ​​e não amados por dentro porque sofreram abusos.

Acima de tudo, esse sentimento de auto-aversão mantém o ciclo de abuso em sua vida. Pode ser que você tenha sobrevivido ao abuso infantil apenas para se tornar uma pessoa que recebe sempre as tarefas do trabalho que ninguém mais está disposto a fazer ou que você trocou um parceiro que o agrediu fisicamente por outro que o abusa verbalmente. Um tipo de abuso foi trocado por outro.

A auto-aversão contra nós mesmos causa um bloqueio na cura dos abusos sofridos no passado. Na verdade, ele continua, apenas em direções diferentes.

É vital participar de uma reunião semanal de sobreviventes de abuso com pessoas em diferentes estágios de cura, para que você possa fazer parte de um grupo dinâmico que compartilha suas histórias e métodos de cura. Essas reuniões são essenciais, pois são uma fonte de esperança para as vítimas de abuso. Essas pessoas foram ou são todas vítimas de abuso, mas tomaram as medidas necessárias para detê-lo. Nessas reuniões, pode-se ouvir histórias semelhantes às suas ou até piores e ver outras pessoas no caminho para curar e viver uma vida saudável; você saberá que é possível em sua própria vida.

As pessoas nessas reuniões passaram pelas mesmas emoções que você está sentindo agora e podem compartilhar suas maneiras de lidar com isso de maneira saudável. É vital ter alguém com quem você possa compartilhar seus sentimentos mais íntimos em um ambiente seguro, onde você será compreendido e não será julgado.

Sobreviver ao abuso e aos efeitos a longo prazo não pode ser feito sozinho. Você precisa de um sistema de apoio sem julgamento em vigor o tempo todo, especialmente quando os sentimentos de auto-aversão dominam sua vida e até a ameaçam mais do que os abusos reais.

Olhe para si mesmo como um espelho no qual a opinião do abusador sobre você é refletida de volta para você. Não é a verdade e não é quem você é. É o passado que impede você de experimentar a paz interior, hoje e amanhã. Para sempre, se você deixar. Ao enfrentar todos os sentimentos que surgem do sentimento de auto-aversão, você se sente na segurança de um grupo de apoio; você terá a paz interior que tanto anseia.

Instruções De Vídeo: Yennefer e AUTO-AVERSÃO – The Witcher (Pode 2024).