Compartilhar uma história de depressão

• Pode 16, 2024

O que faz uma pessoa sentir tanta profundidade de desespero, que escolhe terminar com sua vida? O que impede uma pessoa perfeitamente maravilhosa de sair da cama de manhã? O que o faz se destacar do mundo?

Para muitas pessoas, a resposta para isso não é suficiente. Depressão é a resposta para isso. Para pessoas que nunca experimentaram depressão entorpecente no nível clínico, é difícil compreender a idéia de que pode ser tão difícil. A maioria das pessoas ainda acredita realmente que você pode simplesmente "superar isso". O que eles estão pensando é como eles saíram do dia ruim que estavam tendo, como acabaram superando a separação, como sua irritação com o trabalho finalmente diminuiu.

Eles não têm idéia do que os pensamentos em espiral, depreciativos e degradantes da depressão grave são capazes. Eles realmente não entendem como é se sentir inútil, um desperdício de espaço e um fardo para todos na melhor das hipóteses, importante para ninguém na pior das hipóteses. Eles não podem imaginar que alguém possa se sentir assim todos os dias por longos períodos de tempo e que eles podem até sentir que o suicídio é o melhor, mais viável e razoável plano.

E porque não o fazem e porque vivemos em um mundo que não incentiva a verdadeira compaixão o suficiente, as pessoas sofrem em silêncio e se matam quando não aguentam mais o peso de sua dor.

Estou escrevendo isso hoje para ajudar a ajudar esta situação. Eu próprio sou um sobrevivente de depressão e suicídio. Digo sobrevivente intencionalmente porque, embora a depressão tenha sido uma parte da minha vida desde que me lembro e tive meus ataques com suicídio, sobrevivi e até prosperei na maior parte. Eu agarrei a vida e me esforcei para vivê-la da maneira mais ampla e completa possível. Eu lutei contra os pensamentos em espiral, procurei ajuda quando era crucial obtê-la, e até cheguei a um acordo com o fato de que talvez nunca esteja totalmente livre da tristeza e ainda não me parou.

Compartilhar publicamente sobre minhas lutas era algo que há um ano, mesmo algumas semanas atrás, eu não seria capaz de fazer. Eu tenho uma imensa vergonha de ter esse problema e sempre tive medo de que as pessoas pensassem / pensariam que eu estava “dando uma desculpa” para mim ou buscando atenção. Depois de um tempo, porém, e especialmente com meus anos, anos e anos trabalhando comigo, percebe-se que não pode ser tão simples assim. Portanto, deste lugar muito pessoal, vou compartilhar nos próximos artigos dicas, estratégias e táticas para ambos os lados da moeda, aqueles que sentem essas coisas e os que estão ao redor de seus entes queridos enquanto estão experimentando essas coisas . Eu sei que será terapêutico para mim. Espero que também seja curativo para você!

Para descobrir mais sobre minha história de depressão, visite meu blog pessoal: Por que eu compartilhei minha história

Instruções De Vídeo: DEPRESSÃO: Tratamento, aceitação e como eu lido ❤ Minha história! By Larissa Mocellin (Pode 2024).