Nutrição Esportiva Para Vencedores

• Pode 1, 2024

Seja você um atleta recreativo, um maratonista, um tenista de fim de semana ou um campeão de Wimbledon, uma boa nutrição é essencial. Para ter um desempenho ideal, você precisa do combustível correto. Nutrientes alimentares de alta qualidade podem fornecer o que você precisa para obter o máximo desempenho.

Então, de que combustível o corpo de um atleta precisa? Bem, quando se trata de esportes, os nutrientes mais cruciais são aqueles que ajudam seu corpo com resistência, recuperação muscular e reconstrução de tecidos:

Vitamina E - apoia a saúde cardiovascular e circulatória e demonstrou ajudar a manter o DNA saudável nos glóbulos brancos após atividade vigorosa.

Vitamina C - suporta a função imunológica e o tecido conjuntivo saudável. Melhor se entregue em um formulário de liberação sustentada.

Antioxidantes - aumentam o poder imunológico, ajudam o corpo na recuperação muscular e demonstraram desempenhar um papel crítico na saúde cardiovascular e no crescimento normal do tecido.

Vitaminas B - apóiam o fornecimento de oxigênio aos músculos, as funções nervosas e musculares e a formação de glóbulos vermelhos. Melhor se entregue em um formulário de liberação sustentada.

Zinco - promove a cura, ajuda a utilizar vitaminas, promove a pele, cabelos e ossos saudáveis ​​e apoia a função imunológica. O zinco é perdido pelo suor.

Ferro - ajuda a transportar oxigênio dos pulmões para os tecidos corporais.

Crómio - promove níveis estáveis ​​de açúcar no sangue, essenciais para o desempenho energético.

Ômega-3 com EPA e DHA - suporta a função ideal do coração, vasos sanguíneos, cérebro, nervos, olhos, pele e articulações e atua como um anti-inflamatório natural.

Proteína - é um componente primário dos músculos. Um suplemento de proteína de 22 aminoácidos de alta qualidade suporta a reconstrução muscular ideal.

Água - é essencial para um programa nutricional ideal. Durante o exercício, 8 oz. de água pura a cada 20 a 30 minutos é uma diretriz segura. Não beba apenas para satisfazer sua sede. Beba um copo extra para uma boa medida.

A qualidade do suplemento varia drasticamente. Há uma enorme diferença entre matérias-primas, confiabilidade, equilíbrio, sistemas de entrega e capacidade de absorção. Eu recomendo toda a nutrição esportiva de alimentos encontrada em www.feel-better.info. Aqui está um exemplo dos resultados vencedores:

"Sou maratonista e também trabalho em um escritório de advocacia ocupado. Meu trabalho exige longas horas e viagens; portanto, embora eu consiga concluir meu treinamento, minha dieta não é o que deveria ser. Eu tomo vitaminas há anos, mas depois de iniciar o programa Sports 30, notei uma grande diferença. Chega de cãibras, exaustão ou dores nas costas, além de um aumento fantástico de energia. Não levo mais dois ou três dias para me recuperar dos meus treinos - estou pronto para o dia seguinte! E, o melhor de tudo, meus tempos de desempenho estão ficando cada vez melhores! ”

Para obter esse tipo de ótimos resultados, acesse www.feel-better.info.

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Nota: As informações contidas neste site não se destinam a ser prescritivas. Qualquer tentativa de diagnosticar ou tratar uma doença deve estar sob a direção de um médico familiarizado com terapia nutricional.

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