Saindo da sua zona de conforto

• Pode 6, 2024

Compreender como se esforçar além dos seus medos e fora da segurança confortável de sua vida cotidiana é tão necessário quanto difícil. Em todos os aspectos de nossas vidas, há coisas que tememos e nos sentimos desconfortáveis ​​em fazer, porque não gostamos de sair da nossa zona de conforto. O objetivo deste artigo é ajudá-lo a pensar em como se esforçar além do seu limite. Quando digo ardor, quero dizer o ponto em que você metaforicamente suspira de medo. Sua vantagem é o momento em que o medo aumenta no peito, o coração bate forte e a respiração acelera. Quando chegar a esse ponto, respire fundo, concentre-se e siga em frente, seja o último passo do avião enquanto pára de paraquedismo, dizendo a alguém como você se sente ou se soltando na pista de dança.

Seguir este conselho é difícil e às vezes doloroso. Mais frequentemente, é incrivelmente gratificante. Uma amiga minha que tem asma, um problema no quadril e pensou que não era muito atlética, acabou de correr sua primeira maratona e terminar. Naveguei por vários anos antes de fazer com que as tripas pegassem uma onda de três metros e meus medos do oceano diminuíram desde então. Perdi 30 quilos com o trabalho duro e aprendi que meu corpo é capaz de muito mais do que eu pensava ser possível. Todos os dias há histórias como essas de pessoas que enfrentaram seus medos e limitações percebidas, e ultrapassaram seus limites.

Identificar seus medos, limites pessoais e limites é o primeiro passo para conquistá-los. Pegue um pedaço de papel e anote tudo o que você tem medo de fazer em sua vida, tudo o que você invejou outras pessoas por fazer e tudo o que você teme ou tudo o que o impede de ter a vida que você deseja. Liste as coisas físicas que você teme, mas, mais importante, liste as mentais e as emocionais. Seja honesto. Se você trapacear, você só se machucará. Depois de fazer a lista, agrupe-os em medos mentais, emocionais e físicos. Em seguida, agrupe-os do maior para o menor. Comece pequeno e trabalhe até as coisas mais desafiadoras. Seja enfrentando uma pessoa que te trata mal ou praticando bungee jumping de um penhasco, você se esforça muito além da sua 'vantagem'.

Ao subir a lista, tenha sempre cuidado. Antes de fazer qualquer coisa perigosa, conheça seu corpo e até que ponto ele pode ser empurrado e use o bom senso. Se você corre o risco de sofrer um ataque cardíaco, pense em outra maneira de superar seu limite além do paraquedismo. Se você tem medo de água, comece com uma piscina ou um pequeno riacho, não com o oceano. Lembre-se, o objetivo não é se traumatizar. É superar sua vantagem o suficiente para poder abraçar novas idéias e aventuras sem os mesmos medos e limitações.

Este site é dedicado a ajudar as pessoas a viverem aventuras em todos os aspectos de sua vida diária. Mas, para viver de maneira aventureira, você precisa fazer mais do que passar pelos movimentos, programas e eventos. Você tem que progredir em direção a uma atitude de ‘Eu posso fazer isso. Posso estar com medo, mas sei que sou capaz de me esforçar além dos meus limites 'em vez de' oh, Deus, posso fazer isso? ' Só então você realmente começará a viver de forma aventureira.


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