Pare a gripe

• Pode 7, 2024

O outono está aqui e a estação do frio e gripe também. Você pode estar procurando maneiras de se manter saudável. Uma das melhores maneiras tem sido e sempre lavará as mãos com frequência. O que você talvez não saiba é a importância de secar bem as mãos após lavar as mãos.

Mãos úmidas podem ser as culpadas na transmissão de micróbios causadores de infecção para superfícies que você ou outras pessoas possam tocar. Aqui estão os passos.

• Lave bem as mãos com água e sabão.
• Não se apresse e cante a música do alfabeto duas vezes enquanto lava as mãos.
• Certifique-se de lavar entre os dedos e até os pulsos.
• Em seguida, seque bem as mãos com uma toalha seca.

Mais uma nota de cautela: os secadores de mãos podem soprar partículas de vírus de volta ao ar. Opte por uma toalha de papel quando estiver em um banheiro público. No entanto, as mãos lavadas com água e sabão devem ter muito menos vírus ou outras partículas para que um secador de mãos volte ao ar.

Fatos da gripe

• 200.000 pessoas são hospitalizadas por causa da gripe a cada ano.
• O desinfetante para as mãos precisa ter 60% de álcool para combater os germes de combustão.
• 3,3 vezes por hora, tocamos superfícies compartilhadas.
• 3,6 vezes por hora, tocamos nossos rostos, incluindo boca e nariz.

Outras estratégias de prevenção da gripe

• Considere tomar uma vacina contra a gripe. De acordo com os Centros de Controle de Doenças, mesmo se você pegar gripe, seus sintomas podem ser muito menos graves. Um estudo constatou que a vacina impediu cerca de 67.000 visitas hospitalares relacionadas à gripe na temporada de gripe 2014-2015.

• Pare de tocar seu rosto. As pessoas tocaram superfícies comuns 3,3 vezes por hora e seus rostos (incluindo boca e nariz) 3,6 vezes por hora, de acordo com um estudo. Se você tocar em uma superfície contaminada e depois em seu rosto, poderá jogar um tapete de boas-vindas para gripe ou constipações.

• Afaste-se de pessoas doentes. As pessoas com gripe são contagiosas por até 5 a 7 dias após ficarem doentes e não devem sair em público até que estejam sem febre (sem a ajuda de um medicamento) por 24 horas.

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