Estresse, Humor e Doenças Neuromusculares

• Abril 29, 2024

Quando o amigo do meu filho perguntou com sincera curiosidade sobre minhas AFOs (órtese do pé no tornozelo), expliquei a ele que elas me forneceram meus "super poderes".

"Isso não apenas me ajuda a poder andar mais e mais longe sem cair, se alguém me atirar nas canelas, sou à prova de balas", eu disse. "Minhas AFOs são feitas das mesmas coisas que fazem para a polícia."

Ele aceitou minha explicação rindo. Desde então, ele se sente à vontade para me fazer perguntas sobre CMT e uma ampla variedade de tópicos.

Quando me deparei com o diagnóstico de Charcot Marie Tooth, achei mais difícil rir da CMT. Um amigo meu, uma provocação notória, me chamou de lado e me perguntou se meu diagnóstico e suas limitações eram "um jogo justo" para sua provocação. Apreciei sua sensibilidade ao me perguntar. Depois de pensar um pouco, eu o deixei saber que, na maioria das vezes, eu estava aberto a suas provocações sobre o CMT. Eu ainda não estava pronto, no entanto, para ser provocado em situações públicas em que suas piadas chamariam atenção para minhas limitações. Ele respeitou isso até que eu me sentisse mais forte e mais pronto para ser mais aberto sobre minhas experiências com a CMT. Agora, ele sabe que pode brincar e brincar comigo sobre a CMT, e eu me sinto livre para provocá-lo de volta por causa da queda de cabelo.

Enfrentar as próprias emoções e permitir-se sentir uma ampla gama de sentimentos, em vez de suprimi-las, ajuda na cura emocional e física. Às vezes, quando apanhados em uma situação difícil, pode parecer que uma pessoa nunca pode sorrir ou rir novamente. No entanto, uma das maneiras importantes pelas quais as pessoas lidam com emoções e situações difíceis é através do humor. De fato, os pesquisadores descobriram que o riso produz substâncias químicas no cérebro que melhoram a função cardíaca, estimulam o sistema imunológico do corpo e aumentam a respiração profunda, o que leva ao relaxamento muscular e a menor estresse.

Embora a doença neuromuscular não seja engraçada, muitas das situações em que as pessoas se encontram são engraçadas. Ver o humor em nossas lutas proporciona alívio do estresse. O humor encontrado em programas de comédia, televisão, filmes e livros pode ajudar a fornecer a distração necessária. Meus filhos e seu senso de humor pateta sobre a vida muitas vezes nos levam a rir. As travessuras do nosso gato também nos deram muitas oportunidades de rir.

Os indivíduos do grupo de apoio de Charcot Marie Tooth, que eu facilito, costumam usar o humor, às vezes humor sombrio, para aliviar o clima à medida que nos apoiamos em momentos difíceis. O humor expresso nessas situações nos ajuda a compartilhar e expressar nossas emoções, e a nos apoiarmos através do processo de cura.

Agora que penso nisso, mais do que minhas AFOs, meu senso de humor e capacidade de rir mesmo em situações difíceis me proporcionam meu verdadeiro "super poder".

Recursos:

CMTA, (). Meu filho tem CMT. Ed. de Pat Dreilbelbis. Disponível como download em .pdf em //www.cmtausa.org/index.php?option=com_content&view=category&id=4:my-child-has-cmt&layout=blog&Itemid=29. Recuperado em 12/5/12.

MDA, (2011). Enfrentando seus sentimentos. De aprender a viver com doença neuromuscular: uma mensagem para os pais. //www.mda.org/publications/learning-to-live-with-nmd-for-parents/facing-your-feelings. Recuperado em 12/5/12.

MDA, (2008). Humor. No Guia do cuidador do MDA ALS. //www.mda.org/publications/mda-als-caregivers-guide/chapter-6#humor. Recuperado em 12/5/12.

WebMD, (2011). Cura pelo humor - Visão geral do tópico. //www.webmd.com/balance/tc/healing-through-humor-topic-overview. Recuperado em 12/5/12.

Instruções De Vídeo: How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist (Abril 2024).